三三言情小说

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第5部分（第4页）

在各个行业中，都有许多人经历着大量的职业压力。

例如，飞机驾驶员的寿命一般较常人要短些。

原因是，白天太多的飞行会遭受更多的辐射，加速了人体内部的新陈代谢，长年累月就会缩短一个人的寿命。

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第四章　防患于未然（4）

亲戚关系。

无论是你的妻子（丈夫）、父母亲、兄弟姐妹，还是家庭中的任何其他一员，你的这些亲戚会成为你的一个压力源。

来自亲戚关系的压力，几乎每个人都会遇到。

在生活中，有谁没有将亲戚关系作为一种压力呢？即使亚伯拉罕？林肯也对他的父亲感到头疼，大卫？赫伯特？唐纳德在其《林肯》一书中曾写道：林肯对他的父亲没有说过一句赞扬的话，他甚至没有参加他父亲的葬礼。

营养不良。

你或许没有注意到这一点。

但是如果你平时一直都吃一些低热量食物，而缺乏一些重要营养时，你就不会有充沛的体力支持你的需要。

你一天至少吃两顿肉吗？每天都吃一些蔬菜和水果？许多人都不会，因而也就不难知道为什么他们度过一天是如此的困难。

睡眠。

反复研究表明，全世界的职业人，通常情况下会经常无法得到足够的睡眠。

不足的睡眠不仅会削弱人的免疫系统，增加对疾病的感染率，更可能的是增加环境对人的压力。

环境。

不要居住在电网周围（电网会释放电磁波，从而影响电器、电池的正常功能），这种不良环境会使你面临压力。

污水、废气、交通拥挤、噪声、对安全的担忧和一系列的其他环境因素都会大大增加你的压力。

经济压力。

资金不充裕时，你要偿付每月的抵押贷款或租金；用银行贷款供你的小孩读大学；为你的母亲做医疗手术，自始至终这些都会成为压力的不断泉源。

孤独。

你的生活伴侣逝世了吗？寻找一个伴侣已经成为一个长期奋斗的目标吗？对你很重要的某个人离开了或去远方定居了吗？孤独是有压力的，会导致各种异常举止或一些不健康的行为。

没有清净时间。

如果你从来都没有一刻闲暇时间来思考和放松自己的话，压力随之就会上升。

今天典型的“超级母亲”

——她做早餐，送小孩出门，全职工作，甚至不能及时回家做晚餐，检查小孩的家庭作业，晚上还得做完家务活——就属于这一类型。

“超级父亲”

也同样担负着繁重的工作，结果压力也是长期不断上升。

体形的自我印象。

你认为自己太胖或者太瘦吗？大多数人都有这种感觉。

一项民意调查显示，超过13的男人和女人对自己外表的不同方面都表示相当不满意，希望做个较大的改变。

为了弥补外表的缺陷，有些人就开始拼命节食，有些人饱一顿、饿一顿，所有这些行为都会增加压力。

化学物质。

你抽烟吗？你饮酒吗？而且会过量饮用吗？你吸毒吗？

时间压力。

你与情侣约会迟到，或与别人约会迟到，虽然是不同的情形，感受也会不同，但是没有减少压力的方法，两种情况下都很难使自己保持最佳状态。

上下班。