三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第四章 tay fit如何拥有自律的人生 第一节 想自律你连因果关系都弄错了（第1页）

世界上最没出息的句式，就是“要是……就好了”

“要是我能少吃两口就好了”

“要是我能坚持运动就好了”

“要是当年能多读点书就好了”

……无数的懊恼，都源于缺乏自律。

也正因如此，你去任何一家书店，都能找到一大堆自我管理类畅销书。

它们讲的其实是同一个故事，大意是：只要按书里的做法，养成自律的好习惯，就可以达成一切目标。

这种观念在生活中十分常见。

人们通常会认为，像“自律”

或“自控力”

这种东西，是可以后天培养的。

就像下棋、跑步、跳绳，只要经过适当的步骤和时间，就能锻炼出来并且内化于心。

而一旦你掌握了这种品质，就像是练成绝世神功，从此走上人生巅峰。

这个逻辑看起来很励志。

可是，反过来想想就会发现，它的另一面，恰恰是一种常见的失败者心态，把“缺乏自律”

当成借口，来解释我们所有的失败。

而这种思路，不但不能帮助我们解决问题，反而会让我们回避真正的问题所在。

“自律就能成功”

是一个似是而非的说法。

对于那些还没有养成自律习惯的人来说，想要变得自律，就不能把自律当成原因，而要把它当成结果。

比如说，我们经常会觉得自己有“拖延症”

——之所以不能及时完成工作，之所以管不住自己，都是它在作怪。

可是，找到这样一个所谓的原因，真的有助于解决问题吗？并不会。

它只是在固化你错误的自我认知，降低你的自尊水平，最终导致自暴自弃。

因为当你把所有“症状”

都归结为这个原因，并且想要找到方法来治疗的时候，就会抱持一种“如果不能找到对症下药的解决方案，那就什么都做不了”

的等待心态，而这，本身就是一种拖延！

其实，严格按照医学上的说法，拖延并不是一种“症”

，而是一种“征”

。

也就是说，它不是由明确病灶引起的主观上的不适感，而是一系列客观的临床表现的总和。

说白了，其实你并不是因为得了拖延症才变懒，你只是把自己的懒惰散漫归咎于“拖延症”

这个原因而已。

所以，当人家问你“为什么这么懒”

时，你说因为我得了拖延症，这完全是倒果为因，搞错方向。