三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十九章 体能(第1页)

周一上午先是个恢复跑,四千米20分钟跑完。

尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋,很轻松的边跑边聊。

铁砂袋是老爷子自己做的,形状跟护腿板似的,后面用两根带子固定好,前面看着也不别扭,不像自己买的沙袋,一绑在腿上就鼓鼓囊囊的,被队友们笑话了好几回。

卢伟也觉得自己体力有长进,这专业队的训练虽然不是很科学,但还是比打野球的时候要好的多了。

这一阶段就是体能储备,十多天以后的比赛密度很大,基本是三天一场,三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。

也亏着少年娃们恢复能力强,不然六场比赛打满的话不死也脱层皮了。

这也算是国内足球的特色了,虽然没有市场化,却很有挣钱的意识,反正门票是免费的,也没电视转播收入,那早点打完就能省下不少开支。

比赛质量,运动员的身体承受能力,这些东西暂时没人考虑。

以后或许有,但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。

青少年队比成年队的比赛成绩好,就不是偶然现象了。

很多小运动员都有被过度压榨的现象,过早的专业化训练让成绩出的很早,后面就一直走下坡路了,直到带着一身伤病退役。

樊指导算是不错了,一直在培养这些少年们的兴趣,没有刻意的追求成绩,也就没有在力量,体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。

但是有人不这么看,一队体能教练孙永康一直颇有微辞,本来就觉得过来支教有些屈才,又看见这么松松垮垮的体能训练,更是气不打一出来。

和女足比赛后他就找方主任汇报了这一状况,直言体能训练才是出成绩的重中之重。

方主任也是运动员出身,游泳队水球队都待过,平时也爱上场和队员们踢着玩。

听完汇报后结合自身体会,就格外上心这个事情了。

“老樊呐,你这个体能训练要抓紧,上次比赛有好几个抽筋的,这状态拿到比赛里很难出成绩了。

一队的小孙这方面不错,我看可以按他的方法试试。”

樊指导面无表情,点了点头。

孙永康面带微笑,侃侃而谈:“现在追加力量训练用处不大了,时间太紧。

不过最后这十多天,冲刺下体能还是很有效果的。”

————

这其实也是国内体育的特色了,领导的意志无处不在,只要能把握领导的心思,要权给权,要钱给钱,要人更没问题。

体能储备是个循序渐进的过程,慢慢增加运动员的耐受能力,才不会让运动员几下就被掏空。

所以训练量的把握就很重要了,需要对每个队员都有着细致的了解,甚至制定不同的训练内容,才能稳定有效的提高运动员的体能。

少年们很快就觉得不太对劲了,20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑,十组,每组间隔两分钟,两人一组,落后的还要加跑两组。

一旁还有领导在看着,体能教练在催促着,气氛就更紧张了。

李宇天很享受现在的训练内容,他的体能一直是最好的。

看着那几个累的像狗一样喘着粗气直不起腰的队员,心里更觉舒坦。

他虽然不清楚今天为什么会这么练,但隐隐能感觉到,毕竟体能教练是一队的,和哥哥的关系一直很好。

一场比赛抽筋两次的家伙,看你到时候怎么上场打比赛!

此仇不报非君子,但这么轻松就报了,也实在有些不过瘾。

热门小说推荐
大矿主

大矿主

手握天下矿,逍遥大矿主!唐风为了给突遭横祸的家里还债,放弃了考研,远赴海外打工赚钱,替家里还债。在工作期间突遇矿难,被深埋在地下,但大难不死,融合了一枚神...

少总甜爱,千金归来

少总甜爱,千金归来

他是最大商业家族的掌权人,冷漠自持,霸道狂肆,从不为任何女人心动,更不会为任何女人停留。一次享用,却对她动了情,沦陷了心。一纸遗嘱,她成为了名门富家唯一的继承人,却被别有用心之人取代了她的位置,霸占了本该属于她的一切。危机四伏中,他守护在她身边,高调示爱我的女人,谁敢碰?人前,她是他的小甜心,是他卧房里独宠的小宝贝。她眉眼低敛,瑜大公子,准备就绪,请做早操。人后,她是他的小冤家,是一只带有利爪的小野猫。她张牙舞爪,瑜颜墨,滚!可以。他脸一沉,你和我一起滚!下一秒,他抱着她滚在了地上。...

万古之王

万古之王

平民少年罗天,身怀绝世之资,却被误认为废脉者。偶得无上天书,开启至强神脉,修造化神诀,一飞冲天,震烁万古。  从世俗底层,到万界诸天,横压当世天骄,纵横万...

最强系统

最强系统

穿越前,他是世界游戏第一人。千人阵,万人屠杀,一人傲视群雄。穿越后,超级系统融入灵魂,成为世间无人能敌的至尊。御剑斩杀群魔,仗剑疯魔群神,道法灭妖,怒吼震万鬼。修灵成神,世间无敌。风流成圣,万千美女为之倾心。毁世的阴谋浮现,这最强系统的真正主谋,究竟是谁?...

超级玉璧

超级玉璧

少年李毅不学无术,过这没有追求没有梦想的混世生活,成绩更是全年级倒数第一。然而却因为一本小说改变了他的命运,从此走上了牛逼闪闪的都市之路,校花,特工,影后,超模,全部陪伴在他的身边,幸福的人生从此开始。喜欢本书的道友,可以加落落的超级书友群。落情泪书友总群73462714以后更新,落落会在群公告里修改...

莫言鬼事

莫言鬼事

野狗精,不死的僵尸黑大个黄大仙吊死鬼蛇精树怪魑魅魍魉,小鬼小判黑白路...

每日热搜小说推荐