三三言情小说

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第3部分（第4页）

若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

疾病预防上，尤其要注意的是，要防水肿、内脏下垂、腹泻、脾病等。

专家问答：

问：请问为什么12月份以后，每天下午三、四点左右都感觉很疲倦，几乎闭上眼睛就能睡着？（我没有熬夜的习惯，作息很正常）

答：根据描述，您应该属于寒湿体质，外寒内湿，体表畏寒怕冷，体内湿浊又盛。

下午三、四点为膀胱经所主，此时膀胱经气最旺，功能最强，于外欲排体表的风寒，于内欲通体内湿浊，膀胱经所做大费气血，需要调动全身气血相助，所以你会感觉很疲倦，针对这种情况，建议你服用健脾祛湿的山药薏米粥。

05　燥性体质：常口渴，。

。

。

燥性体质者宜多饮用以寒凉食物为主料的汤品，以清淡为主，多用果蔬、鱼类等，尽量不要食用辛辣刺激的汤品。

适当补充体内水分，能在一定程度上缓解咳嗽、便秘等症。

《黄帝内经》：“燥胜则干。”

燥性，在五行中当属金性。

燥性体质的人一般表现为：面干，口干，便秘，痰干，口渴。

燥性体质的人多心胸宽广，富有远见，稳重自持，组织力强，有大丈夫气质和领导者的气质。

聪慧，有大将风度，但有时有虚伪、虚荣心和自尊心过强的一面，甚者唯我独尊，非我莫属，易患焦虑症等。

燥性体质的人应以凉润养生为宜。

应多摄取润性食物。

润性食物具有保留体内水分的作用，如蜂蜜、甘蔗、橙子、茶、苹果、梅子、牛乳、桃、柚子等。

其中的甘蔗味甘性凉，具清热生津润燥等功能，若煮成“甘蔗粥”

，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症状。

甘蔗粥的煮法很简单，先将甘蔗榨汁，随后甘蔗汁与糙米同煮，可当早餐食用；也可煮成“甘蔗马蹄饮”

，即将甘蔗削皮剁成小块，与适量的荸荠（亦称马蹄）一起加水煎煮成汁，当茶水经常引用，对燥性体质甚有帮助。

此外，蜂蜜被誉为百花之精，是一种四季老幼皆宜的滋补佳品，可烹调“蜜汁茄子”

，有助于润肺止咳。

制作“蜜汁茄子”

，准备茄子半斤、蜂蜜一两，先将茄子洗净去蒂斜切，入锅加水旺火烧开，文火再煮15分钟，关火降温后加进蜂蜜拌匀即可进食。

若长年久咳则可进食“莲藕羹”

，选购一大条莲藕，洗净后用分离式榨汁机榨出原汁，另准备红枣10粒与枸杞20余粒先加水300毫升入锅大火煮滚，小火续煮10分钟，然后再将莲藕原汁徐徐倒入锅内，不停搅拌至黏稠，即可关火。

降温后加蜂蜜，即可趁热享用，十分香甜可口，对止咳非常有效。

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