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第一百零九章 宗鹤拳（第1页）

宗鹤拳是鹤拳中的一种，鹤拳是南拳一种。

原称“白鹤拳”

，清康熙（1662-1723）年间，福建（现霞浦县）方七娘创，原籍浙江丽水人。

南拳是明代以来在南方流行的一大类拳种的总称。

它以福建、广东为中心，广泛在长江以南地区流传，所以称作“南拳”

。

多流传干永春、福州、福清、长乐、莆田、连江，宁德一带，并经过华侨传到港澳和东南亚。

正宗的白鹤拳，相传由永春方氏七娘所创，到今天已有三百多年的历史，并且已演变为宗鹤（即宿鹤）、鸣鹤、飞鹤、食鹤（即朝鹤，又名痹鹤）等四种不同的拳种。

宗、鸣、飞、食四种鹤拳既然同出一源，在福建南安又有发展成为自成体系的[鹤拳道]。

它们在技法和训练要求方面就必然有许多共同点。

比如都讲三战为基本；都讲气沉丹田，练丹田功，以气补劲。

技击时都要求内外合一，借助明暗二劲。

在身法上都要求头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。

手法都要求五行变化，讲相生相克。

步法都要求稳固，五点金落地，落地生根，等等。

但是，它们作为不同的拳种，一又各有其特点和独到之处：宗鹤注重用“宗劲”

，刚柔相济；鸣鹤以声催力，激烈勇猛；飞鹤舒展大方，动作形象；食鹤轻巧快捷，灵活多变。

宗、鸣、飞、食四种鹤拳，因各自特点的不同，对身法、步法、手法等方面也都有一些各不相同的要求。

下面我们就分别介绍这四种鹤拳。

特点

宗鹤拳的最大特点是“宗”

。

“宗”

是方言，难以用确切的文字来表达，只能说个大概。

我们知道，狗从水里爬上岸时，身上总是发出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、科净。

狗的这个动作叫“狗亲身”

，这种弹抖之劲就叫“宗劲”

。

所以我们说，“宗”

有“弹、抖、撞”

的含义。