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第七十章 八级拳五（第1页）

六是跺脚要与整体劲力相合。

跺脚是整体发力的一个有机的组成部分，是十字劲中向下沉坠劲的一种反映，它不应该是腿脚局部用力的动作，而是整体发力时把腿脚催下去的，所以凡是有发力的动作必须有跺脚，跺脚劲力的大小直接受整体劲力的支配。

跺脚技术虽为八极拳的基本技术，但对整个拳术技艺的作用至关重要，其原理及作用绝非一篇文字所能概括，其深奥之处更非文字所能揭示，但习练者如能将此文内容理解透彻，在练习时细细体悟，并假以时日，跺脚技术自会日趋精纯，整体拳技水平更会有很大的提高。

擤气技术

八极拳的擤气是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。

俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮。”

这是拳家们的经验之谈。

我国的传统武术都强调内外兼修，对练气一直都非常重视，这也是中国传统武术与其它搏击术的主要区别。

武术中的练气之法有很多，其表现形式也各不相同，但主要有内养和外用两大类，而擤气之法是最能应用于实战的气法。

擤气作用

擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促六合。

所谓稳下盘。

就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。

所谓“气沉则稳，气浮则飘”

就是这个道理。

在应用时，当对方企图摔倒你而发力的一瞬间，你即可擤气下沉，则对方很难摔动你，这也就是人们所说的“千斤坠”

功夫。

所谓增劲力。

就是通过擤气，激发丹田之气，使之由肢体的发功点发出，从而增加发功点的打击力度，且可以透入对方体内，伤其内脏器官。

所以，进攻类技法伴以擤气可以增加打击效果。

所谓壮筋骨。

就是在擤气的瞬间，使身体的所有部位都充满真气，犹如充气的皮球，即可抗击打，又能反弹。

当遇到对方进攻而无法躲避时，擤气可使外来劲力无法透入我之体内，从而增加了身体各部位的抗击打能力；又可利用擤气产生反弹之力，伤及对手，对手用力越大受伤越重。

在练习靠山背、靠桩等身体拍打类功法时，伴以擤气，可避免内脏受伤，促进功力的增长。

所谓促六合。

既是促进拳术六合要求的实现。

拳术都讲六合，其中外三合“手与足合、肘与膝合、肩与胯合”

（又有说手、眼、身），是对身体外形协调一致的要求。

内三合中的“心与意合、意与气合”

是对人体内在因素和精神方面的要求，而“气与力合”