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双腿屈膝并拢,脚掌紧贴地面,大小腿间呈约90度角;
双臂自然伸直,置于身体两侧,
手掌向下贴于垫面,指尖位于起点线之后。
动作过程中,须收紧下颌,通过卷腹动作抬起上半身,
同时带动双臂向前移动,直到双手指尖同时触及止点线;
之后,上半身缓缓后仰,恢复至初始准备姿势。
需要注意的是,上背部必须始终接触地面或垫子,
不得利用臀部反弹力量抬起躯干,或者在起身过程中使脚跟离地,否则视为犯规。”
讲解完毕,少尉目光扫向围观人群中的一位士兵,抬手示意,同时指向沐奕的双脚。
士兵心领神会,迅速跑到沐奕脚边,一屁股重重坐下,两腿大开,
牢牢按住了沐奕的双脚,确保他在比斗过程中不会借力。
一切准备就绪,
少尉面色严肃,目光炯炯有神,高声发号施令:
“预备!
三……二……一……开始!”
随着那声清脆响亮的“开始”
指令,
沐奕如同离弦之箭,动作迅猛无比,却又如行云流水般流畅自如。
他的身躯仿佛一台精密的高速引擎,每一次起伏都充满了无穷的力量与精准的节奏感。
围观的人群自发形成了一支临时计数队,他们齐声报数,声音此起彼伏,
如同一曲激昂的战歌:“一百三十二、一百三十三……”
所有人的眼球都被沐奕的精彩表现所吸引,
目光聚焦在他那矫健的身姿上,生怕错过任何一个细节。
时间仿佛在这一刻放缓了脚步,每一秒的流逝都显得格外漫长。
而沐奕,就在众人的注视下,以无比坚韧的意志和惊人的体能,继续挑战着自己的极限。
《校场比武》
沐奕校场展亮光,丹药助力活力扬。
二哥三哥心关切,仰卧起坐赛正忙。
动作迅猛如闪电,身躯起伏力量强。
众人监督齐报数,时光流逝赛激昂。
未完待续……
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