三三言情小说

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第11部分（第2页）

早上外面有雾气或能见度低时，尽量等雾散了，粉尘沉淀了再出去。

冬季早上的温度又很低，起床尚要迟一些，晨练什么的就更要推迟点，等天地阳气渐充时我们出去就不容易生病了。

再有冬主收藏，大汗伤津，所以尽量不要让自己出太多的汗。

有些朋友觉得汗是体内没用的水分，出出汗能把身体里一些有害的物质排出来。

汗液确实会带出毒素，很多中药都是靠发汗达到治病目的的。

《灵枢》中说：“腠理发泄，汗出溱溱，是谓津。”

它有温养肌肉、皮肤的作用。

因为汗是走皮肤的，所以它为阳，而津液中的“液”

走的是骨，是脑髓，所以为阴。

这样我们就可以理解大汗伤阳的原因了。

冬天我们养身体里的本真，等到春天的时候就像有了萌生的种子，如果冬季时常大汗，就会使阳气轻浮，体内无根，到了春天就会生温病。

◎　男子保精枸杞膏，女养气血大枣汤

古语说：“去家千里，不食枸杞。”

为什么离开家远的时候不吃枸杞啊？难道它不好？恰恰相反，不食就是因为它养精固阳的作用太好了，男子阳精太壮又不在家中岂不容易乱性？所以古人说了这既智慧又有趣的话。

枸杞能入肝肾两经，是补虚的圣药，因为是平补，药效比较缓和，所以平时吃一些或加在食物中也没问题。

上了岁数的人，或本身肝肾不足的，平时爱腰酸头晕，视力下降，男子遗精，都可以吃一些。

民间盛传枸杞膏，比我们一般生吃药效要好，大家不妨试试。

把枸杞子用水洗净，捣烂，加点水用慢火熬煮。

熬的时候多搅一搅，不要熬烧糊粘底。

要熬得稠一点，晾凉后装在密闭性好的容器里，每天早晚吃上一匙，吃到立春即停。

古人说能“轻身壮气，耳目聪明，须发乌黑”

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枸杞也是滋阴补精的常用药，酸甜，口感很好，还能抗衰老，提高免疫力。

但也不是所有人都适宜长期服用的，比如低血糖的人就不要天天吃枸杞膏了。

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坎卦——冬至：最宜护阳养气血（2）

女子赖血而生，血为体之阴，正符女阴之性。

大枣在中药里其实首用于补气，并兼有养血的作用。

传说古时候宫里有位娘娘，派了亲信去给她找驻颜益寿的方子。

这亲信有一天走到了一个破旧的村子，实在口渴，就敲了一家门，想要口水喝。

给他端水的妇人双手粗糙得很，看这双手的粗糙程度此人足有50多岁，但看脸紧实光泽，身体硬实，气力颇好，也就30岁上下。

于是他好奇地问妇人多大年纪，妇人说已经50岁了。

这亲信大惊，问她吃了什么好东西才保持不老的。

妇人苦笑着说：“还好东西呢，一天到晚都吃不饱。

有时就靠几个枣子顶着。”

原来老妇人家着实穷得很，打的粮食不够吃，每年秋天就把家里几棵枣树的枣子晒干，放在大缸里，冬天粮食不够了就吃枣充饥。

几十年下来，虽然年纪渐增，却体力气血一如青年。

我们很多人都像这位娘娘一样，费尽心思想找些偏方秘法延年长生，但真正有效的其实就那么简单，古就有“上有仙人不知老，渴饮礼泉饥食枣”