三三言情小说

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第三七五章 评比（第3页）

第五套广播体操推出的时间比较特殊，在吸收了前面四套广播体操的优点后，增加了生产劳动的动作。

第六套广播体操是八十年代初推出的，增加了民族风格的乐曲，在当时做广播体操，不仅仅是锻炼身体，更是一件很严肃的事情。

第七套广播体操是难度最大的一套广播体操。

第七套广播体操的设计理念是将广播体操当成了一项正式的体育运动，所以在设计的时候刻意加大了难度。

当时还特别邀请了“体操王子”

李宁作为模特制作挂图，对于职业体操运动员来说，第七套广播体操的动作当然是小儿科，但是对于普通老百姓来说，第七套广播体操的动作就有些难以完成了，绝大多数人去做第七套广播体操，动作都要打折扣。

由于群众们普遍反映第七套广播体操太难了，很多动作手忙脚乱还做不好，所以第八套广播体操就降低了难度，保证任何人都可以轻松的学会。

第八套广播体操吸收了过去几套广播体操的优点，更加的科学，上手也很容易，动作设计也能够满足身体锻炼的需求，算是一套很成功的广播体操，所以陈强便选择了第八套广播体操。

至于第九套广播体操，则是根据第八套广播体操修改而来，除了动作幅度变大了以外，原理和结构跟第八套广播体操都是一个样的，可以说是第八套广播体操的升级版本，锻炼效果和第八套广播体操差别不大。

第八套广播题材，在后世人看来没有什么稀奇的，但是放在建国初期，却足以让所有专家感到震惊。

“这个方案真的太棒了，虽然只有八节，但实际的内容却非常的丰富。”

“是啊，那么多的动作，究竟是怎么想出来的啊！”

“关键是这些动作都很容易掌握，基本上是看一遍就能学会，这很有利于推广和普及啊！”

“你们看到了么？陈强做完这一套体操，也是一头汗啊，这么说这套体操的锻炼效果也非常不错。”

“这套体操循序渐进，由易到难，运动幅度也是由轻到重，设计的非常科学啊！”

“什么日本辣椒操、德国军体操、美国健美操、苏联卫生操，在陈强的这套体操面前，完全不够看！”

评委们七嘴八舌的讨论了半天，最终还是王主任干咳几声，示意大家安静下来。

“陈强同志，你给我们讲解一下你的这套体操方案吧！”

王主任开口说道。

“好的，那我就简单的介绍几句，我的这套体操，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。”

陈强话音顿了顿，接着说道：“第一套伸展运动，除了活动筋骨之外，主要是锻炼肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎也能起到一定的一方效果。

对于四五十岁的中老年人来说，是很有益处的。”

一位五十多岁的专家立刻点头说道：“陈强同志说的没错，我就是有肩周炎，医生让我多做类似的动作，活动肩胛的肌肉，可以对肩周炎起到治疗的效果。”

陈强则接着说道：“第二节扩胸运动，不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。

呼吸功能下降，易引发感冒、肺炎等疾病。

第三节踢腿运动，除了可以锻炼下肢之外，还可以增强身体的平衡能力。”

“我小时候便总是感冒，一感冒就喘不上气来，后来练了长跑，肺活量增加了，也就不感冒了。”

另一位专家点头说道。