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两足后根仍往外扭劲。
两胯里根亦均往回抽劲。
两手极力均往回裹劲[两小臂里裹,两手外翻],裹至两手心朝上,裹时两肩极力往回抽劲,又兼往下垂劲式,似停未停之时,即将腰向右边极力拧去,如拧绳子之意。
左手心朝上肘往下垂着,极力挺往劲勿动。
左手心朝上随着腰拧时徐徐往右胳膊根外边,与右胳膊成为丁字形。
又往前往高斜着穿出。
左肩如同穿在右胳膊根窝下之意[两手心逐渐拧成手心朝里,手背朝外,手指朝上的仰掌]。
头项竖住劲。
随着腰向外扭劲。
两眼看所穿之左手。
左手穿至极处为止。
此劲之理如同上满表条,不留余隙,外劲形式似合而内中心气似开,似虚之意,若其不然,胸中恐内挤气努胸隔心痛之患。
此时面向右侧。
(五)右青龙转身:身子再往右转走时,先将左足往前直着迈去[身向左偏转45度,左脚向左前方摆步迈出]。
左手随着左足迈时,连穿代伸代往外拧劲。
右手与左手一齐均往外拧劲。
两足随走,两手腕随着极力往外拧劲,拧至左手食指朝上直立,亦与圆圈中虚处相对为准则。
手指高仍与眉齐(竖掌)右手仍极力靠着身子,一气推至左胳膊肘处,食指朝上稳住(俯掌)腰亦随着左手向右边如拧绳子相似拧去。
两眼亦看前食指稍。
两手腕拧时,两胳膊中曲仍朝上,两肘仍朝下。
两手腕拧劲时,亦不可拧之容易,似觉拧不过来的意思。
两手腕往上托,手虎口有往前推之意。
二者均停不可显露。
两肩亦极力一齐往回抽劲。
两手亦许三五步拧过来,亦许转走周圈拧过来,勿拘。
要之,走步换式总要上下相连,内外六合一气。
六合者,心与意合,意与气合,气与力合,此内三合也;肩与胯合,肘与膝合,手与足合,此外三合也。
内外如一,成为六合也。
其中意思,练者若是不晓,即求明人指点可也,学者勉而而深思之,功久自能知焉。
两仪再往回换势走,与此法之理相同。
以后凡换式,自两仪以至于神化之功,虽分左右换式,手法足法,诸处之劲,左右无不相同。