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第一百一十一章 食鹤拳（第1页）

食鹤拳

中国传统武术拳法

食鹤拳是传统拳术之一，属于南拳。

掠之为食，是清代少林弟子方慧石子女方七娘根据白鹤的生活习性，融合少林拳法创出的白鹤门拳法中的一种。

白鹤门拳法内容分为四种，飞鹤拳法；鸣鹤拳法；宿鹤拳法；食鹤拳法等。

食鹤－－表达白鹤全身形意，因鹤要食，必须会飞、会鸣、会宿、才能达到食之目的。

食也代表白鹤攻击之意，七娘再加上碎步法，更使食鹤拳锦上添花，更加精巧奥妙。

白鹤门之飞、鸣、宿、食之拳法源由七娘於沙莲寺之碧碎莲庵领悟而传出，又名曰：碧莲者又有碎步法。

食鹤（即朝鹤，又名痹鹤），鹤拳中的一种。

食鹤轻巧快捷，灵活多变。

功法特点

食鹤拳“掠之为食”

。

食鹤拳在训练时吸气和吐气经常发声。

食鹤拳多用指，有如鹤啄食状，动作轻巧、快速，手上也讲五行变化。

食拳要求以静为主，静以养神，一静百静，一部面却它的静是以意守气。

养其浩气。

动时快速勇猛，讲究精、与一神、手、眼、节的配合。

拳势有时较为激烈，上肢动作较会。

步法稳固，练时以两足为根，力由根起，劲在腰头，气沉丹田。

脚上讲落地生根，吞身逐臂，井井向上，动作整齐清晰，身正步稳，稳静内在，内外合一。

运动起来给人以沉着、稳静，灵活多变，勇猛而漂悍的感觉。

手法则要求四平八正。

马步常用三角马（即三点五梅花）。

技击时脚上是“无搭不伸腿”

的（即手上如没有缠住对方身上的某个部位时是不起腿的）。

食鹤拳是讲突然出击的，拳谚说“食鹤变，五行变”

。

五行手法

下面谈谈食鹤拳五行手法的使用方法和它们之间的相互变化：

1．金手——逢顶属金。

两手成勾手，勾尖朝里，勾顶向外，横的用腕向外顶开对方的攻击手，出单手，双手都可以（要灵活掌握）。

2．木手——逢枝属木。

当对方进攻时，用挑掌向上向外挑开攻击手，紧接着用直插掌攻击对方（单、双手都可以）。

3．水手——逢浪属水。

水手分为明水手、暗水手两种。

明水手：松握拳，拳心向上，两前臂同时向外抖出，劲在挠骨远端；暗水手：双俯掌，对方攻来时先向外扣腕、下按对方的手腕，紧接着就可以随意进攻对方。