三三言情小说

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第七十一章 八极拳六（第2页）

总之，我们掌握了以上的原则，就会很容易地处理好“哼哈”

二气的关系，一切就会顺其自然，根本不需要把“哼哈”

二气分别规定到每个动作和招数上。

3．练习擤气技术的注意事项

练习擤气最好是在有经验老拳师的指导下进行，这样入门快、容易掌握要领，不易出偏差。

二是要坚持循序渐进的原则，由轻渐重。

轻练时仔细体会要领，找准感觉，当感到已经符合要领要求后，再逐渐加重。

三是擤气要在极短的时间内完成，但不能有意识地截断气流。

四是擤气要与发力密切配合，首先要达到“同时产生，同时结束”

的要求。

五是在感到不适时要及时查找原因，及时调整，纠正错误，自己弄不清时要及时请教老师，以免形成不良习惯而难以纠正，甚至出现偏差，伤及身体，不但影响拳技水平的提高，甚至会留下无穷后患而追悔莫及。

八极歌诀

敛神调息无极式，进步撞锤震天宇。

双羊顶肘人不识，双手捧合抱拳礼。

拉开硬功式无敌，开弓撮顶窝里炮。

翻顶两仪气鼓荡，狮子摇头小张口。

缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。

齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。

跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。

拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。

扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。

点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。

砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。

摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。

回身拥肘推山力，缩身转腰翻缠挎。

翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤。

回身挑掌单鞭扬，勾提震脚窝心顶。

闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提。

鹞子入林底盘缠，起身崩肘浙江招。

仆步搂手单腿掌，反张朝阳使挂踏。

一字顶肘罗汉杖，挂提起掌站如松。

气沉丹田下按掌，极架行毕归无极。

代表人物

王中泉、李书文、孙亮亭