三三言情小说

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第3部分（第2页）

参苓白术丸可以健脾胃之气、增加推动力，还可以利湿、排除浊气。

吃药的同时，还可以按摩阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对）和足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）来调整脾胃，去除湿气。

03　寒性体质：护腿脚，。

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人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

具体表现为内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

《黄帝内经》：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”

寒性，在五行中当属水性。

寒性体质的人，一般来说，不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白或暗淡、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、便稀、尿多清长，月经常迟来，血块多，常有痛经，舌质淡，性缓，脉缓，内向，城府较深，沉默少言，有参谋家的素质，耳朵灵敏善于聆听等。

有这样特点的人被称为寒性体质。

寒性体质的人一般目深耳大，身高中等。

易出现消沉、抑郁、麻木不仁或阴险、诡秘等。

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寒性体质的自我鉴定：

·上厕所时有残尿感，尿量很少

·排尿困难，下腹部有抵抗感

·体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务

·身体寒冷

·到了秋天、冬天就冷得睡不着

·下肢特别寒冷

·易腹泻，尤其是吃冷食后

·一到傍晚，脚就有些肿胀

·长时间站立后，脚部感觉像木头一样

·时常有疲劳、倦怠感。

腰痛

·晚上常往厕所跑，夜尿偏多

寒性体质的人应以温热养生、补阳养生为宜。

寒性体质的人冬天手脚容易冰凉，冬天睡觉很长时间也不会发热，还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好，因此对腿和脚的保护尤为重要！

要注意在每晚睡觉前用热水泡脚，水中适量加点盐，多泡一会；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，多进行运动，可以让血液循环好一点。