三三言情小说

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第5部分（第2页）

巧姐病的时候，太医说：“只要清清净净的饿两顿就好了。”

晴雯得病的时候，又说：“此症虽重，幸亏她素昔是个使力不使心的，再者素昔饮食清淡饥饱无伤。

这贾宅中的秘法，无论上下，只一略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药。”

　我们再看《素问●生气通天论篇》中是怎么说的，“膏粱之变，足生大丁”

。

跟以前食不果腹的情况不同，现在的人多膏粱之体，也就是养尊处优，身无真病的人，一般是营养过剩的多，营养不足的少。

所以补益时要格外注意，要选对，要适量。

总的原则就是不虚不补。

年轻人如果饮食、作息正常的话，基本不会特别缺失什么。

尤其这个时期人体正是气血津液充沛的时候，这样的阳性之体不宜再为补药补品煎烤。

但如果熬夜多啊，蔬菜水果吃得少啊，还有一些对身体伤害性大的特殊行业等，可以适当地选择一些符合自己特征的东西进行补充。

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气血鼎盛：青年人的养生（3）

养生不等于吃补品。

从秦始皇以下，中国这么多皇帝，都是山珍海味、人参鹿茸，但寿夭的远较寿长的多。

深山老林，粗茶淡饭的人哪有条件进补？可日出而作，日落而息，三餐有时，一样活过天年。

三慎之三：慎行房

所谓慎，一是要慎在卫生，二是要慎劳神过度。

泰、大壮时期是人体天癸最充盈的时候，所以一般都在这个时间段繁育后代。

父精母血足，孩子的先天禀赋也就好，健康、聪明。

也正是因为天癸的最大化，使得人在这个时期总是充满了欲望，再加上保健预防的知识不足，身体常受到不能逆转的损害。

*的频率以多长时间一次为宜呢？各人有各人的不同。

只要腰腿不觉得酸软，第二天不觉得太累，精神不萎靡，做事情时还是精神奕奕也就没什么大碍。

*过的话会伤害肾精，无论男女都是如此。

以前房劳也叫“肾劳”

，肾藏精，如果这些精都耗泄了，人也就会过早地衰老。

肾里面的精可不是我们吃饭就能补回来的水谷精微。

天癸就像是母鸡，好好地保护、喂养，我们每天都可以吃到鸡蛋，可如果先把母鸡杀了，杀鸡取卵，那可是连神仙都没办法了。

这可不单单是说男性，女性也如此。

这里教给大家一个有效的保健方法，还可以治疗一些慢性疾病。

方法简单，我教很多人用过，效果大大出乎他们的意料。

在我们小腿内侧有一个肝脾肾三条阴经交会的地方，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会在这个点上。

脾统血，就像一个闸门，能够控制血的正常运行，脾健康，血就不外泄；肾藏精，就是男女的先天之精，这个精可不是用之不竭的，肾不闭藏，这个精的闸门也就起不到作用了；肝藏血，就像一个储藏血的容器，外面的血少了，它就多放出去一点，让我们始终有充足的血可以使用。

这么重要的三条阴经就是在小腿内侧踝骨上三寸，胫骨的后面交会的，这是一个重要的穴位，叫三阴交。

它上面还有两个穴，阴陵泉、血海。

阴陵泉穴、血海穴

（阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

血海：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上二寸，股四头肌内侧头隆起处。