三三言情小说

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第5部分（第4页）

色恶，不食。

臭恶，不食。

失饪，不食。

不时，不食。

割不正，不食。

不得其酱，不食。

肉虽多，不使胜食气。

唯酒无量，不及乱。

沽酒市脯，不食。

不撤姜食，不多食。

——《论语●乡党》

《论语》中有一段很出名的关于饮食健康的话，人们也称其为“十不食”

。

这段话的意思是凡是饭因久放，味道变了，鱼烂了，肉*了，不要吃。

颜色变坏了不吃。

味道变臭了不吃。

煮得不熟太生，或过熟太烂了都不要吃。

不是吃饭的正餐时间不吃。

不照正规方法割肉不吃。

放的调味品不适合不吃。

肉不要吃太多，不要比吃青菜米饭还要多。

至于饮酒，虽没有明确的限制，但也不要喝醉，以酒后不捣乱、不闹事为原则。

街市上买的酒和肉干是不洁净的，所以不要吃。

姜要有但也不要多吃。

　。

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女子35岁、男子40岁，健康的第一个转折期（2）

孔子所说的这些禁忌是针对当时的祭祀说的，但跟健康也有很大的关系，对我们的启发很大。

针对35岁以后的女性，我提出“五不食”

的观点，大家可以对照一下，看在日常生活中是否注意到了这些问题。

①　剩饭不食

我见过很多在这个年龄段发福的女性，她们常提起一件事，就是家里吃饭时经常会剩下一点饭菜，扔掉很可惜，留着又不值得，干脆就多吃两口，吃净算了。

还有一些菜很贵，即使稍微有点变质，只要问题不太大，也将就着吃掉。

这对于女性来说可是很不好的习惯。

“饥饱劳役”

在中医来讲是个很重要的病机，我们吃饭吃十分饱的时候本来就已经给脾胃带来负担了，“再多吃两口”

这种想法可千万要不得，尤其是天长日久的，会使饮食积聚，给各个脏器都造成负担。

35岁以后的女人发胖，很重要的一个原因就是吃剩饭，这可不是危言耸听，女性朋友用在减肥看病上的钱可比扔一点剩菜剩饭的钱多多了。