手机浏览器扫描二维码访问
当你确实无法控制,那就倾诉吧
今年30出头的丽敏是一名中学教师。
她的婚姻和工作都不大如意。
由于一次意外的交通事故,丈夫在几年前离她而去。
她与现任男友之间又总有一些矛盾与不愉快的事情发生。
由于对学生要求过于严格,工作得不到学生的支持与理解,甚至还有一些学生向学校和主管部门投拆她。
处在工作与生活双重压力之下的丽敏,越来越感觉到情绪暴躁,心情失落。
于是,她开始寻求向周围的人倾诉自己的痛苦。
每次倾诉之后,她的苦恼和痛苦当时确实减轻了很多。
但过了一段时间之后,她发现倾诉并没有继续给她缓解压力,反而增加了她的负性情绪。
而且,由于说得太多,事后又引起了一些不必要的误会,又因此增加了苦恼和痛苦。
后来,在她痛苦的时候,她就不知道该不该去倾诉了。
然而,由于心中的痛苦长期得不到疏通,丽敏的情绪状况更加糟糕,她的失眠症也加重了,整夜整夜的不能入睡。
倾诉与情绪之间有着紧密的联系。
在生活中,随时随地都在发生着各种各样的情绪事件,当这些事件发生后,人们普遍倾向自愿地与他人诉说、谈论这些情绪事件以及他们的感受。
正确有效的倾诉之后,当事人会有一种如释重负、“一吐为快”
的感觉。
在心理学上,将这种现象称之为“情绪社会分享”
。
然而,为什么案例中的主人公在一段时间的倾诉之后不仅情绪没有缓解,反而增加了负性情绪呢?原因就在于她陷入了“倾诉综合征”
,即有倾诉饥渴,过度倾诉。
心理学研究证明过度倾诉不仅不利于消除负性情绪,反而会助长负性情绪。
该研究随机抽取了2000名经历“9·11”
灾难的美国人,其中一部分亲历者选择对自己的感受和想法避而不谈,另一部分则经常向别人诉说自己的经历。
两年后的跟踪调查发现,经常倾诉的人心理创伤的恢复程度反而没有沉默的人好。
这种“倾诉综合征”
在女性特别是年轻女性当中非常普遍。
她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来”
、“我该和他分手吗”
之类的情感问题。
一次秘密的游戏测试,一个无法自由通往现实世界的荒芜的小岛,当普通玩家与那些双手沾满鲜血的重刑犯们在这里相遇,没有人能猜到最后的结局。小菲,我不是你的敌人,永远不是。随时欢迎你回到我身边!吉菲痛心的看着面前这个曾经熟悉的身影,她知道,黑暗已经完全吞噬了他的灵魂,而他们,再也回不到过去。注本书已完本,欢迎订阅,票票请投给新书伊氏探案集,谢谢...
爆笑宠文那晚喝醉,她浑浑噩噩地吻了他,一夜之间成为全校公敌!他却食之髓味,从此缠上她,逃也逃不掉,避也避不开!更有一张婚姻契约从天而降,他邪笑着高调宣布童落落,你以后就是我老婆了!从此,壁咚地咚甚至床咚,天天咚不停终于某日,她被逼至墙角气得直跳脚宫傲桀你个色狼离我远点!某男却邪魅一笑怎么,撩了我还想跑?喂喂喂有话好好说别动手动脚啊喂!!!(本文非女强,女主自带萌点,看不惯请绕道)...
我们是渺小的人,但是一点一点慢慢的抓,拿出勇气去抓!渺小的人也能抓住伟大的事物!我们知道自己的渺小,所以更要将手伸到更高处抓到自己渴望的强大!如果没有监狱系统我或许还是一个无名小卒但为了我渴望的爱,我愿化身为魔!外家拳宗师?黑拳拳王?赌神高进?四大神捕?这些都是天马流星拳打到天上的浮云。想看吕布手持方天画戟统领百万雄师的霸气么?想圆儿时的英雄梦么?超级监狱长带你走进英雄的世界,让你享受一夫当关万夫莫开的豪情壮志!这个世界没有什么你做不到的,有的只是你敢不敢想!你要不要去做!相信我,你是英雄!...
一个神秘的系统,流传千年,从遥远的位面深处而来,穿梭无数位面,只为征服!醉卧天下美人膝,醒掌位面无上权!当手握神奇的征服系统,一切,都不是梦!新书八变雷龙已签约,望朋友们多多支持推荐作品下有直通车!...
赶着春运回家过年,杨小贝在凌晨两点半的县城里迷失了,结果直接走到了1979年的老家,遇见还没结婚的爸妈谁能帮忙解释她手上的拉杆箱还有炫酷的双肩包是怎么回事?...
阎王叫你三更死回来!阎王算个屁,老子说了算!一手握笔主生死,一手拥美人入怀发家致富,逆天改命!你说我炫技?不存在的...