三三言情小说

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第四节 比较转移(第2页)

——与下岗工人及贫困农民相比

——与那些失去自由或疾病缠身者比较

——读一些有关悲惨人生的小说

——关注电视上有关不幸事件的报道

——倾听别人讲述自己的痛苦经验

这就是“比上不足,比下有余”

的知足心态。

常言道:“知足常足,终身不辱;知止常止,终身不耻。”

知道满足的人可以长期保持快乐,一生都不会觉得羞辱;懂得廉耻的人可以马上停止,一生都不会觉得羞耻。

可见,一个人只有真正懂得以一种“比上不足,比下有余”

的知足心态去应对眼前的是是非非,得失宠辱,才会真正拥有了一份恬淡而豁达的心境。

《庄子》记载:古时有一位贤者叫许由,尧帝仰慕其名,想将天下让给他。

许由对尧帝说:“鹪鹩巢于深林不过一枝。”

说完便离去隐居了。

许由的意思是说,凡事不必求多,只要一个或者够维持正常生活就行了。

其实想想,确实如此,对于我们每个人来说,一日三餐,一张床,便都可以活得轻松,过得自在。

何必自寻烦恼?人生,最关键的就在于心态。

知足常乐的心态绝对是心灵宁静的唯一办法。

法国一家杂志社每隔十年做一次有关于“你是否幸福”

的调查。

对比二十年的调查结果,奇怪的是二十年前有80%的法国人觉得自己幸福,在经济危机、失业降薪、流感肆虐的二十年后的今天,依然有80%的法国人觉得自己幸福。

调查发现,仍感到幸福的法国人明智地将幸福的标准降低了,开始从基本生活的满足上寻找幸福,“依然每天能上班,没有失业,这挺好了。”

“我爱我的家人,我们彼此理解,相互信任,没有比这再重要的了。”

“我们已经很幸福了,还有比我们更不幸的人呢。”

更重要的是,他们认为,“没有不幸,就是幸福。”

可见,生活中如能降低一些标准,退一步想一想,和很多境况差于自己的人比一比,和过去状况更不好时的自己比一比,就能知足常乐。

下面这首知足常乐诗,有助于你更好地理解如何获得心理的平衡与安宁:

人生原无病,患病皆自作。

想想疾病苦,无病即是福。

想想饥寒苦,温饱即是福。

想想生活苦,平安即时福。

想想乱世苦,安逸即是福。

想想牢狱苦,安分即是福。

莫叹自己命不好,还有他人命更薄;为非作歹内疚苦,多愁多虑病来磨;

为人在世一生中,无病无灾应知足;烦恼只为想不开,忧愁都因看不破。

本是长寿人,自作命短促。

奉劝世间人,知足心常乐。

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