三三言情小说

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第8部分（第1页）

春天执行死刑，要等到秋后问斩，国家的法律尚且都遵循自然的规律，更何况我们个人的养生。

放生的渊源来自慈悲，佛家说放生是一种大大的福德。

我们现在虽然不是都要做形式上的放生活动，但要心存善念。

人心善，必然舒畅，就不会因情志内伤身体。

北方立春的时候喜欢吃春饼，薄薄的饼卷以豆芽之类清淡的蔬菜，味比较清淡。

这也证明了这个季节饮食适合选择植物，不适合宰杀动物，取其皮肉。

我很喜欢那句老话：“劝君莫打春来鸟，子在窝中盼母归。”

养生是个大观念，是养自己，也是养芸芸世间的众多生灵。

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震卦——春分：与春天一起舒张气息（1）

震卦（）为正东，震包括的三个节气：春分、清明、谷雨。

春分是春季90天的中分点，这一天南北半球昼夜相等，所以*分。

这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼长夜短。

所以春分是北半球春季真正的开始。

《春秋繁露●阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

春分也就是把春季一分成两半，这一天跟秋分时一样，是阴阳之气平稳之时。

我们来看震卦，上两爻为阴，下面一爻为阳，这说明此时阳气开始正式入主东宫，掌握大权了。

这个时候青草嫩芽，一派充满生机的景象，人们在养生时也要和春天舒张的气息相呼应。

◎　需防形懒气血惰，必要健走消积食

春分前后虽然天气变暖了，但是气温并不稳定，乍寒乍暖的。

老年人一般都有些老毛病，在这个时候体内的宿疾借着温阳之气都要发动出来。

此时人容易困顿倦怠，俗话说“春困秋乏”

，这个时候老年人更容易腰脚无力，形懒肢乏。

《黄帝内经》中说在春季要“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”

。

春分后，天气已经明显转暖，地气也逐渐转阳，这个时候大家可以多到外面去走走。

肝在体主筋，步行可以把筋活动开，使得脉络得以流通。

开始可以少走一些，然后慢慢增加。

把筋都舒展开了后，四肢自然就会强健。

如果懒得动，筋就会拘挛在一起，日子长了再想伸展开就难了。

久坐会伤筋肉也就是这个道理。

散散步其实也是很有讲究的。

刚开始走的时候要“徐徐行一度”

，然后逐渐加快。

散步时不要心事重重，你一边想着在单位里刚跟谁吵完架，想着谁欠我多少钱，这个起不到养生的作用。

“散步”

的“散”

是什么意思呢？散就是不拘一格，比较随便，得在一种闲暇自如的状态中进行。