三三言情小说

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第11部分（第3页）

之说，可见，大枣真是温补的好东西。

枣最好是色红肉厚的，吃起来香甜黏软，但作为养生来讲每次不能多吃。

每天生吃几颗，或放在粥饭里都可。

那为什么不给女性介绍一些直接补血的东西，而是这补气兼补血的大枣呢？血就像是江河里的水，流动起来才能保持里面的生态平衡，干净清澈。

这就是所谓的“流水不腐”

的道理。

血在我们的血管里也是要不停流动的，如果流得慢了，里面有害的东西就容易堆积在血管壁上，久而久之，血管就像堆满淤泥的河床。

那怎么能让血正常地流动呢？中医讲“气为血之帅，血为气之母”

。

气是血液生成和运动的动力，血又是气的载体和化生的基础，所以在冬天万物运行都放慢脚步的情况下，我们身体的运行也是缓慢的，这时不但要养血，更要养气，养推动我们体内运动的原动力。

所以女性在冬季每天都能吃几个大红枣的话就再好不过了。

◎　不拘不纵温和性，水火相交迎初阳

冬至是一年中阴到尽头，阳开始复生的时候。

如果用十二消息卦来划分节气的话，则此时是复卦，也就是一个阳爻五个阴爻的一阳来复。

为了迎接阳气的到来，这时我们的精神要处于一种休息、静养的状态。

为什么我们说这时要水火相交呢？冬属坎，坎为水，水为肾所主，好像跟火没什么关系啊。

《周易》中有一卦“水火既济”

，既济就是已经过河了。

这卦上为坎，下为离，水在上，火在下。

如果按照我们惯常理解的来看，水性是就下的，火性是炎上的，好像倒错了，应该是个不太吉利的卦。

但正因为水在上，才能向下流，浇灭心火。

所以，水和火交织在一起时，心火就不会过于亢盛而肾水也不会过于凝聚。

养精神其实养的就是一种平衡的状态，如果心肾不交就会出现失眠、心悸、健忘、遗精等症状，所以要掌握好水与火的关系。

冬季要温和，既不对情志过分地拘控，也不要放纵。

比如说还可以如常跟朋友家人出去吃吃饭，小酌一番，但是不要喝得大醉；晚上可以出去娱乐一下，但不能直到筋疲力尽才回家……凡事有度，像醉酒、透支型的娱乐都是伤身的，全年都应该避免，只是在冬季尤其如此，在冬季不注意这些方面，受到的伤害更大。

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八卦节气养生总则

十五日得一气，于四时之中，一时有六气，四六名为二十四气也。

然气候亦有应至而不至，或有未应至而至者，或有至而太过者，皆成病气也。

但天地动静，阴阳鼓击者，各正一气耳。

是以彼春之暖，为夏之暑；彼秋之忿，为冬之怒。

是故冬至之后，一阳爻升，一阴爻降也。

夏至之后，一阳气下，一阴气上也。

斯则冬夏二至，阴阳合也；春秋二分，阴阳离也。

阴阳交易，人变病焉。

此君子春夏养阳，秋冬养阴，顺天地之刚柔也。

小人触冒，必婴暴疹。

须知毒烈之气，留在何经，而发何病，详而取之。