三三言情小说

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第9部分（第5页）

而且这时的水果都当季，味道比人为催熟的好得多，价格上又便宜。

所以这个时候大家吃水果的也就比较多。

但瓜果都是生冷之物。

有的人说这个季节的水果也不凉啊，有些买回家还要用凉水泡一下才吃。

但在传统观念中生食都含凉性，不易多吃。

胃喜暖，胃暖了才能腐熟食物，如果胃吃了太多生食就会凝住，这样胃就容易受伤，胃伤了，脾的运化也会受到影响。

中医五行归类里在夏和秋之间有个长夏，属土，对应脏腑为脾胃。

其实长夏也就相当于这个时间段。

由此也可见中医与《周易》的关联。

立秋以后，秋分之前，外暑阳仍炽，内微阴渐生，这时最宜调节脾胃。

所以要提醒大家的就是这个时期少食生冷食物，尤其是瓜果，一是要卫生，二是要适量。

那这个量究竟是多少呢？就是“量腹”

。

每个人的情况不同，体壮年轻的多吃点可能没事，但是老幼体虚的人，不能贪嘴。

坤卦——立秋：安逸宁静养脾胃（2）

那要保养脾胃应该吃些什么呢？秋为金，金主燥，燥表现在人体就是毛发枯焦，皮肤干涩，大便秘结，喉干易咳等。

为了避免出现这些情况，就要吃些甘滑的食物。

“甘之以悦脾性，滑之以舒脾阳。”

木酸、火苦、肺辛、肾咸、脾甘，吃点甜的对脾很有好处。

我们希望自己的皮肤、头发都是顺滑的，尤其小姑娘，更是用一些护发素啊、身体乳液啊什么的，但这些可都是治标不治本的，想想我们身体里的津液都枯竭了，被燥邪伤害了，怎么还可能显出水润的样子呢？还有些老人，一到秋季便秘就特别严重，很多运动少、挑食的女孩子也都有这个毛病，这都是身体津液被煎着的表现。

所以这时我们要吃能让肠胃、让身体发肤变“滑”

的东西。

古人润滑的办法是“食麻”

。

麻在古代特指大麻，中药中有一味火麻仁，就有很好的润肠通便的作用。

但是如果燥的情况不是特别严重也不用特意去药店买这味中药，日常生活中就有很多东西可以代替。

比如干果中的松子就很好。

把松子去皮打碎，熬一碗松仁粥，又香浓又润肠胃，还能生发脾阳。

选松子的时候最好选那些白色饱满的，发黄有油味的就不好了。

◎　世态炎凉皆看透，思虑半点不萦怀

去年我给一个国学班的学生讲课，其中有一位40多岁的女老总，她说自己说不上什么时候就腹泻，也不用吃药，过几天就好。

她说话的时候双眉紧锁，据我平时的观察，她是那种心思细腻的人，又好操劳，成天大小会不断，隔三差五地还要作作报告。

我问她腹泻有没有什么规律，她想了半天说：“没有。”

我又问：“那你上次腹泻前都干什么了？”

她说：“吃的应该没问题，我吃东西一直很注意，况且第二天还要去开个很重要的会，头天晚上我都没吃进去什么。”

听她这么说我心里就有底了，然后又问：“那你为开会做了什么准备没有？”

“有啊，每次如果有重要的会议要开我都很紧张，也不知道为什么，都开了这么多年的会了，还是这样。

我会准备要讲的内容，有时要想到半夜才睡，晚上开始就腹泻，过了第二天就好。”

我这个学生的情况其实在很多人身上都发生?