三三言情小说

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第二百七十一章 徐缓轻长（第2页）

果不其然，后院的占地面积比前院的面积还要大。

不仅有专门供休闲娱乐用的休闲楼，还有一个在休闲楼的侧面，还有一个长长的车库。

跟在保姆身后，夏紫涵和瑜伽老师一起走进了休闲楼二楼的一个房间门口。

“少夫人，这里是练功房，对面的房间是浴室，里面换洗的衣物，一会儿，我就给您送过来。”

保姆说完，便转身离开了。

推开练功房的门，夏紫涵和瑜伽老师走进了房间，眼前的一切顿时让夏紫涵简直惊呆了。

她没有想到，凌家老宅竟然还会有功能设施这么完备，占地面积这么大的练功房。

这间练功房的占地面积，比夏紫涵在上大学时，学校里的练功房还要大出很多。

房间的地板是纯实木的，这样的地板不仅防滑，还结实耐用，并且木制地板，可以保护练功者，使之不容易受伤。

在房间的东西两面墙上，都安装着整面墙的大镜子，这是方便练功者，可以在镜子中观察到自己动作，做的是否协调到位而安装的。

在房间的南侧，是一长排的练形体用的把杆。

而房间的北侧则是一套档次非常高的落地式组合音响。

看到房间里的设施，瑜伽老师安琪也惊讶的说：“凌夫人，能够在这样的房间里练瑜伽，简直太棒了。”

接下来的两个小时的时间里，由于之前，夏紫涵也没有准备，瑜伽服，练功毯都没有准备。

所以，上午的时间，安琪只是先给夏紫涵简单介绍了一下瑜伽。

尽管瑜伽这个运动方式，夏紫涵的确听不少人提及过，但是，她却从未涉足过这项运动。

通过安琪的讲解，夏紫涵才知道，原来这项运动是来源于印度的。

它是通过提升人的意识，帮助人发挥潜能。

并且通过特有的瑜伽姿势，调理人的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

听到安琪介绍到这里，夏紫涵不由自足的笑了，心中暗自在想：“凌梓睿这个坏家伙，最适合来练练这个瑜伽，好让他以后可以心口一致。”

夏紫涵脑子天马行空胡思乱想着，接下来安琪说了些什么，她也没有听进去。

这时，她看见安琪从背包里拿出了一张光盘，然后走到北侧墙那套高档的落地式组合音响的跟前，插好电源，然后，将光盘放进了读盘器，很快，房间里便传来了舒缓的瑜伽练功音乐。

在舒缓的音乐声中，安琪让夏紫涵与她一起面对着东面的墙壁盘腿坐下。

随后，让夏紫涵双手合十，闭上眼睛。

“放松，全身放松。”

在安琪的口令下，夏紫涵尽量的让自己的身体放松下来，不过不知道为什么，这种氛围，让夏紫涵有种很怪异，很想笑的感觉。

接下来，安琪又接着说道：

“调息，是指调整和控制呼吸。

《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。

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