三三言情小说

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第3部分（第4页）

向东不好意思地点点头，脸上露出了少有的红晕。

图特继续说：“虽然有同样的感受：‘这个世界是不温馨的，人都是不可信赖依靠的。

’但是坤儿和向东采取了不同角度的观点来看待这个世界和人们，因此她们后半生的命运是不相同的。”

图特愈说愈激动，“是的，你可以说你的命运早已经被决定了，被你天生的气质、习性，还有前半生的遭遇绑住了、捆死了！

但是，这是弱者的说法！

只要你能从昏睡中觉醒，改变你自动导航机器中的程式，你就能创造不一样的人生！”

幸雄听得热血沸腾，立刻举手问道：“那要如何改变呢？你说我在昏睡中，我怎么不觉得啊？我每天都是自主决定自己要去哪里、要做什么的啊，这怎么叫昏睡呢？”

图特转向幸雄：“你认为你每次作决定都是有意识的，但实际上不是。

你们无法选择身体的一些特质，像DNA、种族、指纹等；而心理上，你的行为模式、性格、喜好，也不在你的控制范围内。

另外在灵性上，你也是绝对地昏昧。

你想想，你的自主范围有多少？”

停了半晌，图特转向大家说道：“你们可以不必采信我的话，但是随着你们意识层次的提升，你们会逐渐在生活中验证到这个事实。

我在这里想要带你们做的，就是对无意识的海洋展开有意识的探险，这可以说是灵性的旅程、灵魂的研究、对内在深层的探索。”

图特接着宣布大家回去要实践的功课，并要每个人去见一下自己生活实践时的伙伴。

向东跟着阿凸走到一间船舱门口，回头一看，幸雄也正朝这个方向走来。

“不会吧！”

向东懊恼，无可奈何地走进船舱。

8　看似简单做来不易的练习——在生活中观察自己

“这就叫做怨憎会吧？”

一个寂静、寒冷的夜晚，女儿已经熟睡了，向东坐在电脑前，不由得这么想。

全课堂里的人，向东最不喜欢的就是幸雄，偏偏还跟他分到一组，在生活当中要互相提醒、彼此扶持，做好实习的工作。

两人分组时，阿凸再度重申图特老师交代的事：“因为你们的意识（灵）都昏睡了，也就是观察者始终缺席，所以想要觉醒的第一步，就是培养观察者的临在。

这次的回家功课，就是要在生活当中不停地观察自己。”

坐在电脑前，向东把上课的笔记也整理出来了：

观察自己的步骤：

1　当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！

此刻我有负面情绪了。”

这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。

2　先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。

把注意力放在自己的身体上面，可以让你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中。

3　接下来试着去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。

如果你能够倾听到那个“脑袋中喋喋不休的声音”

，你就是在观察你的思想。