手机浏览器扫描二维码访问
周一上午先是个恢复跑,四千米20分钟跑完。
尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋,很轻松的边跑边聊。
铁砂袋是老爷子自己做的,形状跟护腿板似的,后面用两根带子固定好,前面看着也不别扭,不像自己买的沙袋,一绑在腿上就鼓鼓囊囊的,被队友们笑话了好几回。
卢伟也觉得自己体力有长进,这专业队的训练虽然不是很科学,但还是比打野球的时候要好的多了。
这一阶段就是体能储备,十多天以后的比赛密度很大,基本是三天一场,三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。
也亏着少年娃们恢复能力强,不然六场比赛打满的话不死也脱层皮了。
这也算是国内足球的特色了,虽然没有市场化,却很有挣钱的意识,反正门票是免费的,也没电视转播收入,那早点打完就能省下不少开支。
比赛质量,运动员的身体承受能力,这些东西暂时没人考虑。
以后或许有,但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。
青少年队比成年队的比赛成绩好,就不是偶然现象了。
很多小运动员都有被过度压榨的现象,过早的专业化训练让成绩出的很早,后面就一直走下坡路了,直到带着一身伤病退役。
樊指导算是不错了,一直在培养这些少年们的兴趣,没有刻意的追求成绩,也就没有在力量,体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。
但是有人不这么看,一队体能教练孙永康一直颇有微辞,本来就觉得过来支教有些屈才,又看见这么松松垮垮的体能训练,更是气不打一出来。
和女足比赛后他就找方主任汇报了这一状况,直言体能训练才是出成绩的重中之重。
方主任也是运动员出身,游泳队水球队都待过,平时也爱上场和队员们踢着玩。
听完汇报后结合自身体会,就格外上心这个事情了。
“老樊呐,你这个体能训练要抓紧,上次比赛有好几个抽筋的,这状态拿到比赛里很难出成绩了。
一队的小孙这方面不错,我看可以按他的方法试试。”
樊指导面无表情,点了点头。
孙永康面带微笑,侃侃而谈:“现在追加力量训练用处不大了,时间太紧。
不过最后这十多天,冲刺下体能还是很有效果的。”
————
这其实也是国内体育的特色了,领导的意志无处不在,只要能把握领导的心思,要权给权,要钱给钱,要人更没问题。
体能储备是个循序渐进的过程,慢慢增加运动员的耐受能力,才不会让运动员几下就被掏空。
所以训练量的把握就很重要了,需要对每个队员都有着细致的了解,甚至制定不同的训练内容,才能稳定有效的提高运动员的体能。
少年们很快就觉得不太对劲了,20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑,十组,每组间隔两分钟,两人一组,落后的还要加跑两组。
一旁还有领导在看着,体能教练在催促着,气氛就更紧张了。
李宇天很享受现在的训练内容,他的体能一直是最好的。
看着那几个累的像狗一样喘着粗气直不起腰的队员,心里更觉舒坦。
他虽然不清楚今天为什么会这么练,但隐隐能感觉到,毕竟体能教练是一队的,和哥哥的关系一直很好。
一场比赛抽筋两次的家伙,看你到时候怎么上场打比赛!
此仇不报非君子,但这么轻松就报了,也实在有些不过瘾。
一个患了癌症的现代人临终时灵魂意外穿越到洪荒世界,附于一块绝类人形的石头上,历经无尽岁月化形而出,机缘巧合得拜元始为师,从此参与到了洪荒世界的生存与争斗。见证了真实的三清与各路洪荒大能,揭开掩盖洪荒世界真实的面纱。洪荒不是传说,洪荒是一个真实的世界,老子,元始,通天也非后世传说那般。天道无私?天道有私?一切尽在阐教有金仙ampltpampgt各位书友要是觉得阐教有金仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!ampltpampgt...
一队士兵进入未知陵墓后再也没有出来,他们在里面究竟遇到了什么?1700年后,时代变换,无奇不有。曹小贤本是一落魄乞丐,但加入奇闻办之后,他的人生如同开挂了一般充满传奇,横死冤魂,不死僵尸,千年狐妖赤霄剑以后你就是我的主人。干将莫邪小子,咱们来切磋切磋。躺在棺材里一千多年的女子我是你的未婚妻…连狐大仙也说你答应过要保护我的曹小贤我不是人,就问你们怕不怕?同问不是人难道是禽兽吗?...
(正文已经完结,番外进行中,养文的宝宝们可以看了)靳曜天,你说过不会碰我,不会喜欢我,不会跟我结婚!宝贝,你肯定记错了。我分明很想睡你很喜欢你很想持证上岗!你你不要脸,说话不算话!乖,老公还可以做点更不要脸的事情。本书又叫总裁太凶猛,宝宝有点方禽兽放开那个软萌,让我来小说关键词枕上萌妻老公,别靠近无弹窗枕上萌妻老公,别靠近txt全集下载枕上萌妻老公,别靠近最新章节阅读...
毕业聚会喝醉后女神拉我去开房,我偷偷录音时却录下了不该录的东西。回到家后,父亲用看死人一般的眼神看着我。地下室那贴满红符的棺材里,总是传出诡异的笑声。我总觉得,那棺材里躺着的,是我的妈妈。PS纵然的个人新浪微博起点MT纵然。茅山阴棺的书友群号101702322。...
乡村小直播,大看台。群号957011748 直播奖励多,上山打猎配良弓,下水捉鱼好网兜。 山间野趣欢乐多,卖萌宠物不能少。 开山路,下地河,采摘野...
报一人从外面飞奔进来,大人!陈群那家伙又在主公面前打小报告,投诉您的私生活作风问题了!郭嘉老神在在的把头偏向一旁,仲达,你怎么看?司马懿拱手上前,回大人,依属下之见,当务之急,还是先把孙尚香抢到手为妙。郭嘉拍手大笑,知我者,司马仲达也!曹魏庆功大宴上,意气风发的曹操正要上前发表一番惊天地泣鬼神的演说,荀彧连忙从旁边凑上前去,小声在曹操耳边提醒道,主公,待会儿上去,一定不要忘了先谢郭嘉!各位书友要是觉得郭嘉还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...