手机浏览器扫描二维码访问
在这里失败,在别处可以收获
我们所处的这个世界,没有绝对的好事,也没有绝对的坏事;没有绝对的顺境,也没有绝对的逆境;没有绝对的正确,也没有绝对的错误。
如今已70多岁高龄的中华医学会会长钟南山,精神矍铄,身体倍棒。
然而在几年前,他也曾得过一场病。
一天晚上在睡梦中,钟南山感觉到自己心脏不舒服,胸闷,有点呼吸困难。
到医院检查后发现,是心脏发生了小面积的心肌梗死。
由于发现得早,钟南山很快就康复了。
这次生病对钟南山的打击很大。
他的心情一度极为沮丧,情绪一落千丈,对于自己的身体状况感到非常悲观。
直到一天,他接到在北京工作的表哥的电话后,他的心情由阴转晴。
表哥第一句话是:“祝贺你!”
接着,表哥说:“之所以祝贺你,第一是因为你这个病没有发生在出差途中,可以很及时地到医院;第二,梗死的只是很小一段血管,不是重要部位;第三,这件事正好给你一个警告:要注意身体了!”
表哥的一席话让钟南山心情豁然开朗。
是啊,如果不是这次小小的意外给我敲响了警钟,自己可能还会像以前那样吃东西喜欢煎炸油腻,喜欢吃肉,不喜欢吃菜,工作起来忘记休息……如果这些坏习惯都能改掉,这件坏事不正可以变成好事吗?
钟南山的转变极好地体现“合理变通”
。
在心理学上,“合理变通”
作为重要的心理调适方法,指的是个体通过对外部信息接收角度和强度的转换,或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合,使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致,以避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境。
在个体面对负性情绪时,合理变通是一种对负性情绪进行转化,使之朝向积极、健康方向发展的有效方法。
在心理学上,合理变通的主要方式可以概括为以下几种:
回避法——转移注意力,耳不听心不烦
回避外部刺激包括客观回避与主观回避。
前者指尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。
在心理困境中,人的大脑里往往形成一个较强的兴奋灶。
回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋灶。
兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。
主观回避指通过主观努力来强化人的本能的潜在机制,努力忘掉,或压抑自己不愉快的经历。
在主观上实现兴奋中心的转移。
注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。
在痛苦愁闷的时候,集中精力动手去干一件有意义的事,自然就回避了心理困境。
转视法——换个角度看问题,横看成岭侧成峰
并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。
但是,任何事物都有积极和消极的方面。
同一客观现实或情境,如果从一个角度来看,可能引起消极的情绪体验,使人陷入心理困境;如果从另一个角度来看,就可以发现它的积极意义。
穿越三年,长在乡间,有母无父,不见大千。 就在张寿安心种田教书的时候,有一天,一队车马造访,给他带来了一个未婚妻。 当清俊闲雅的温厚乡下小郎君遭遇美艳...
为了纪念蚂蚁篇等待的十年所有了这本书想看一本非男男而且完结了的猎人,结果基本找不到所以只有自己动手写一本了既然名字是蚁王,顾名思义就是穿越成蚁王的。顺道一提,虽然我也很喜欢王麦这一对CP,不过我更喜欢猫女。本来有个不错的简介,不过中二度爆表,太羞耻了就把他删了。新生的蚁王,新生的梅鲁艾姆。从今以后吾名-----梅鲁艾姆杨能会多世界,目前是猎人世界,毕竟蚁王的实力在猎人世界说高不高(黑暗大陆生物奇美拉蚁只有B级,而且被一颗玫瑰核弹给弄死了),说低还真不低(能轻易虐杀尼特罗会长)。但是猎人世界FJ的大坑实在是太多了。书友群107742106目前世界线猎人世界火影忍者XXX(写到就同步更新)...
女医生穿越古代,竟成寺庙小巫女。但素,一穷二白肿么办?没关系,咱白手起家把宝捞。寻个大妖当灵宠,觅个皇族做靠山,还有毒舌师兄帮忙斗恶人。这样的日子要不要这么爽啊?说你呢本巫女驾到,还不快交保护费,小心我画个圈圈诅咒你哦本文轻松无虐另类修巫,烦请自带护身符,慎入。...
一代神王重生于神奇的法蓝世界,他惊讶的发现,这里的一切都是如此的奇妙,他更是运气绝佳的找到了妻子的转世身。可是,她没有前世的记忆,再次相遇已是路人。一代神...
本文重生空间酿酒点小医术农家俏花田,里边净是甜一田治筋骨二田治千万小病三田治肿瘤四田治绝症五田延寿命六田缓青春花田至六,万病消除,青春延期,益寿延年。剧场花酿,花酿,上好的花酿酒,香醇可口嘞!迎面无数的蔬菜砸来,某小偷宝贝的捡捡酒瓶上的菜叶,顶着头上无数菜叶抬头。诶诶,你们干啥呢?干啥呢?招你们了吗?喝毛线的酒啊,这年头男人会喝酒,都是被你们这些卖酒的给惯的?大娘一身彪悍,唯一的缺点就是一只手扶着身后的腰。哎哎哎,前面这位哥,看你走的那么彪酷,咱两有缘。82268226822682268226一番推荐,耐不住帅哥不鸟人,某小偷为证实真切性,给大娘喝了口小酒。大娘?...
绮罗,你既已入魔,就别怪师父无情。贴在她胸口的手突然张开,冰冷狠绝地插进了她的胸膛。她奄奄一息,姐姐托起她的下巴说我们来玩一个游戏,谁先遇到他,谁就算赢。元神封印之际,她发誓若是重来,我必绝情断爱,以血洗恨。五十年后,她是魔门第一丹师,素来嗜血好杀,狠绝天下。直到她收了一个看似平凡却注定不会平凡的徒弟。初次见面,一只血淋淋的手抓住了她的裙摆,她挥挥衣袖,血淋淋的手臂竟被紫光切断,一声惨叫,何其凶残!他愤怒而起你不但见死不救,还伤人性命,实不人道!她好笑道人道?呵,我玉绮罗向来佛挡杀佛,魔挡杀魔,何况是人呢!...