三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第五节 利导思维(第1页)

用积极的思维引导情绪发展

卓玛陪同丈夫到沙漠里参加演习。

这是一段难耐的日子:极高的沙漠温度,没有任何人可以聊天。

生活孤单寂寞。

卓玛非常难过,于是她开始写信给自己的父母,说自己想要抛开这里的一切回家去。

不久后,她接到父亲的回信,内容很短,只有简单的两行,然而正是这短短的两行信永远留在她心中,甚至完全改变了她的生活,信中是这样写的:“两个人从牢中的铁窗望出去,一个看到泥土,一个却看到了星星。”

卓玛看到父亲短促而有力的回信时,不由得心头一颤,卓玛终于明白了父亲的良苦用心,惭愧之至的她决定要在沙漠中找到星星。

于是,她开始努力地和当地人交朋友,开始研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物,又深入探讨和学习有关土拨鼠的知识,她还对当地人的纺织、陶器产生了兴趣。

一有时间,她还会陪着当地居民一起去观看沙漠日落,也着手寻找那些几万年前,当初沙漠还是海洋时留下来的珍贵海螺壳。

卓玛的生活发生了翻天覆地的变化,一个曾经令自己难以忍受而又十分厌恶的环境如今却变成了令人兴奋、留连忘返的地方,她再也不想离开这个地方了。

沙漠没变,人没变,甚至是所有的事情都没变,可是卓玛的生活却发生了巨大的改变,其原因在于卓玛的心态发生了变化,更深层次的原因则在于卓玛的思绪,即思维方式发生了变化。

思维决定情绪。

负性情绪的产生大多由不健康的思维所引致。

例如,面对同一件事,有些人会产生并陷入糟糕的情绪状态无法自拔,而有些人则会泰然处之并以昂扬的精神斗志去应对。

之所以出现这两种不同的情绪状态,原因就在于二者运用了不同的思维方式。

总结起来,当人们面对对自己不利的负性情境、困难、挑战、压力等状态时,常会采取两种截然不同的思维方式——弊导思维与利导思维。

弊导思维指的是,在遇到困难挫折时将自身的主导思维活动指向令人恐惧、消沉和可能导致失败的事物上。

利导思维则指的是,以积极心态去考虑问题,常能使人的心理和情绪发生良性变化,得出完全相反的结论。

利导思维是一种乐观的思维方式,反映了一个人积极向上的生活态度。

经常进行利导思维对人有很多好处:一是,使人们产生积极的情绪体验,有利于应对各种负性情境与负性情绪,战胜困难与挫折,从失落、悲观等情绪中摆脱出来;二是有利于人的身心健康;三是有利于搞好人际关系。

那么,怎样培养积极的利导思维呢?心理学家指出,训练与培养利导思维可从培养肯定性思维、感恩式思维、开放式思维、乐观性思维,以及可能性思维这五大思维方式着手。

肯定性思维

肯定性思维的要点包括:相信好的结局;坏的事情,总有好的一面;逆境也可成顺境,绝望中会有希望。

浅野一郎曾是日本的水泥大王。

他在年轻的时候穷困潦倒,决定去东京谋生。

初来乍到的他在东京遇到了很多困难,处于饥寒交迫之中。

一日,他饥渴难忍,颇费周折之后,他在街角的一个位置看到了水,不过那个水是要花钱的。

旁边许多围观的人都在抱怨,“东京这个鬼地方真不适合人生存,连水都要花钱买!”

热门小说推荐
至尊小仙医

至尊小仙医

山野之中多藏仙草,乡野之地多有仙医。九零后倒霉蛋华天成,虽中医学院毕业,但因家乡山体滑坡,导致家毁父亡在城市里找工作的他,又屡遭失败,人生低谷之际,路遇华佗庙此后咸鱼翻身,一把柳叶刀一副细银针一方鼎一颗丹,令许多权贵争相结好,让无数病患纷至沓来!且看他如何利用精湛的医术和睿智的头脑,带领美人沟淳朴的农民,一起步入致富路为报前世深仇,追寻心中真爱,他又踏上了修仙之途...

开罗游戏系统

开罗游戏系统

游戏发展国暖暖温泉乡灵犀相通杂志社冠军足球物语冒险迷宫村大江户之城合战忍者村宇宙探险队住宅梦物语欢迎来到,开罗游戏的世界!PS没玩过游戏不影响阅读,但强烈安利去玩(注意休息)!PS丢个群,133895038,兄弟姐妹们快来!...

七界剑皇

七界剑皇

这是一个武道至上力量为尊的世界。这是一个高手辈出英雄无数的年代。修为在身,可无视朝法。实力在手,可破碎山河。罢黜百家,独尊剑道!少年方阳从上一世走来,手持三尺青锋,在这一世留下,只为了那一句话剑道若小成,仙人亦可杀!...

黑帝99次宠婚:宝贝,别害羞

黑帝99次宠婚:宝贝,别害羞

订婚夜,她被未婚夫和闺蜜背叛,第二天,她从陌生男人的床上醒来!她落荒而逃,男人将她扯回怀里一个亿当我的女人作梦!顾西轻轻吐出两个字!他盯着她的眼,笑得志在必得。他一次一次地戏弄,她一次一次地落荒而逃直到新婚次日,她冲他怒吼裴浅,你无耻!小说关键词黑帝99次宠婚宝贝,别害羞无弹窗黑帝99次宠婚宝贝,别害羞txt全集下载黑帝99次宠婚宝贝,别害羞最新章节阅读...

炮灰药别停

炮灰药别停

沈子曦(咬牙切齿)穿越之后才发现男神丈夫是女主的忠犬,为女主生,为女主死,为女主干掉炮灰原配,顺利爬墙尼玛,这个男人竟然敢给老娘戴绿帽,看咱不整死这对狗男狗女!谢逸棠(嘴角抽搐)小曦,别闹,咱们回家吃药野心勃勃的白秀丽重生了,上一世虽然享受众多优质男神给予的众星捧月的生活,但心中仍有遗憾。幸运重生,她决定不留遗憾。以前属于她的男人再度收入囊中,上一世错过的几位男神不能放过!她要此生过得比上一世更加完美!但是为何大家的身边都有官配了?...

Hello,男神大人

Hello,男神大人

墙裂推荐新文娇妻在上,蜜蜜宠!一朝重生,她成了女扮男装腹黑下流哦不,腹黑风流的小少爷。偶尔虐虐渣,手撕白莲花,撩拨女粉掰弯男粉做人生赢家。原以为可以美女绕膝,三千佳丽,却不想意外招惹了个大腹黑,从此春宵苦短,四肢发软。某天,记者采访,小少爷,请问你成功的秘诀是什么。唐微小但笑不语。左手握着金手指,右手牵着忠犬老公,不走上人生巅峰都白瞎了这坑爹的重生!推荐姑娘完结文Hello,校草大人!,女扮男装甜宠一对一,欢迎入坑O∩∩O微博云起微姑娘小说关键词Hello,男神大人无弹窗Hello,男神大人txt全集下载Hello,男神大人最新章节阅读...

每日热搜小说推荐