三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第三节 情绪记忆(第1页)

记忆既可以帮助,也可以妨碍你

心理学家保罗·艾克曼与罗伯特·利文森曾做过一个实验,用记忆来刺激情绪。

他们原以为,受试者面对摄像机,浑身上下接满了测量心率、呼吸、血压、出汗和皮肤温度的各种线圈,可能很难回忆起过去的经历。

然而恰恰相反,大多数人似乎非常渴望能有机会重现和重温过去的情绪经历。

一有机会,一些人甚至会立刻表现出情绪。

而且,实验还证明,人们在回忆起过去的经历时,很容易产生与当时相似或相同的情绪。

回忆起的场景,即使不能使受试者马上重温当时的情绪,也会使他们有机会重新建构生活中的事件。

心理学家的实验揭示了情绪产生的另一个途径——回顾过去的经历,也揭示了情绪与记忆之间紧密的联系。

经历过的事情及其连带的当时的情景与情绪化的反应会或深或浅地留在我们的记忆之中,当再次回忆起这些经历时,我们也许能再次体会到当时的感觉,或者会产生不同的感觉。

记忆能帮助我们重温过去的经历,过去的情绪。

但如果任由记忆的光顾,尤其是时常体味过去所经历的负面情绪,则只会打乱当前的心境。

也许你常会纳闷为什么同样的问题总是一而再再而三的出现,其实这不是问题与情绪在找你,纠缠你,而是你身体里留存的情绪记忆在做崇。

这些情绪记忆是被我们压抑下来的、库存在体内的、转变为潜意识的东西,即心理学家荣格所说的“阴影”

这些被我们压抑下来的阴影,都是没有释放的能量。

那么,如何有效利用情绪与记忆之间积极的一面,割断负面记忆对情绪所形成的影响呢?

选择心情平静的时候,回忆过去的情绪经历,从而获得一个客观的评价。

“记忆的自动激活与选择性”

理论认为,人在特定情绪状态下,更容易唤起相似的情绪记忆。

例如,当你与你妻子或丈夫处在甜蜜的状态时,曾经的愉快也很容易被联想起来锦上添花;当你愤怒时,三朝五代的委屈和不满更容易纷纷联想起来雪上加霜。

同时,在特定的情绪状态下,人对事物的感知也是有选择性的,那些和当前情绪状态一致的事实,更容易引起我们的注意。

正因为记忆与情绪之间的这种选择性,处在强烈情绪反应过程中的人很难对过去的经历有一个全面而客观的评价。

因此,比较明智的方法是,选择你心平气和的时候,回忆过去的情绪经历,此时充分的理性与理智的分析才能帮你看清过去,认清现实,把握未来。

培养积极的心境与积极的情绪状态,从而获得一个崭新的看待问题的角度。

热门小说推荐
罪恶岛

罪恶岛

一次秘密的游戏测试,一个无法自由通往现实世界的荒芜的小岛,当普通玩家与那些双手沾满鲜血的重刑犯们在这里相遇,没有人能猜到最后的结局。小菲,我不是你的敌人,永远不是。随时欢迎你回到我身边!吉菲痛心的看着面前这个曾经熟悉的身影,她知道,黑暗已经完全吞噬了他的灵魂,而他们,再也回不到过去。注本书已完本,欢迎订阅,票票请投给新书伊氏探案集,谢谢...

落跑甜心:恶魔校草,撩够没!

落跑甜心:恶魔校草,撩够没!

爆笑宠文那晚喝醉,她浑浑噩噩地吻了他,一夜之间成为全校公敌!他却食之髓味,从此缠上她,逃也逃不掉,避也避不开!更有一张婚姻契约从天而降,他邪笑着高调宣布童落落,你以后就是我老婆了!从此,壁咚地咚甚至床咚,天天咚不停终于某日,她被逼至墙角气得直跳脚宫傲桀你个色狼离我远点!某男却邪魅一笑怎么,撩了我还想跑?喂喂喂有话好好说别动手动脚啊喂!!!(本文非女强,女主自带萌点,看不惯请绕道)...

超级监狱长

超级监狱长

我们是渺小的人,但是一点一点慢慢的抓,拿出勇气去抓!渺小的人也能抓住伟大的事物!我们知道自己的渺小,所以更要将手伸到更高处抓到自己渴望的强大!如果没有监狱系统我或许还是一个无名小卒但为了我渴望的爱,我愿化身为魔!外家拳宗师?黑拳拳王?赌神高进?四大神捕?这些都是天马流星拳打到天上的浮云。想看吕布手持方天画戟统领百万雄师的霸气么?想圆儿时的英雄梦么?超级监狱长带你走进英雄的世界,让你享受一夫当关万夫莫开的豪情壮志!这个世界没有什么你做不到的,有的只是你敢不敢想!你要不要去做!相信我,你是英雄!...

位面征服系统

位面征服系统

一个神秘的系统,流传千年,从遥远的位面深处而来,穿梭无数位面,只为征服!醉卧天下美人膝,醒掌位面无上权!当手握神奇的征服系统,一切,都不是梦!新书八变雷龙已签约,望朋友们多多支持推荐作品下有直通车!...

重回俏七零

重回俏七零

赶着春运回家过年,杨小贝在凌晨两点半的县城里迷失了,结果直接走到了1979年的老家,遇见还没结婚的爸妈谁能帮忙解释她手上的拉杆箱还有炫酷的双肩包是怎么回事?...

超级大主簿

超级大主簿

阎王叫你三更死回来!阎王算个屁,老子说了算!一手握笔主生死,一手拥美人入怀发家致富,逆天改命!你说我炫技?不存在的...

每日热搜小说推荐