三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 篮球基本功(第2页)

你想要把身体提升起来,且变得更加强大,就必须严格按照计划来,明白吗?”

“明白。”

陈锋连点头。

系统给出的训练计划必然是最科学,也最见成效的,这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。

如今他留在了校队,眼看着市篮球联赛便要开始了,他可不希望自己永远只是一个替补。

所以,系统给出的训练计划他一定会一丝不苟的执行,争取在最短的时间内把能力提升起来。

当然,要提升到系统所说的世界级优秀运动员水准还是遥遥无期,但对陈锋现阶段来说,能达到那个水平的一两成就足够了。

开始训练!

“注意你的动作,运球要稳,先要稳,然后才能快。”

“左手要护球,对,右手运球左手要护球。”

“现在换左手,左右手要协调,要都能运球,练到左右手都可以随心所欲的运球,突破,上篮和投篮才行。”

社区球场上,陈锋在练习运球,系统则在陈锋的训练中及时的纠正他的动作,为他讲述一些要点。

陈锋学习能力很强,身体协调性不错,进步很快,半天时间便已经能够流畅的运球跑动了。

当然,速度肯定不快!

这对陈锋来说已经足够欣喜了,除了三分之外,他似乎又找到了一种乐趣,一种能够让自己感到满足,让自己能够为之奋发的动力,那就是控制着篮球在球场上肆意的奔跑。

由于是星期天,社区球场的人稍微多一点,到下午的时候人就更多了。

社区球场上有玩球的人,也有看球的人。

陈锋依然在系统的督导下进行着基本功的练习,并没有引起多大的关注。

一直到基本功的练习告一段落,陈锋开始练习三分的时候才吸引了场边上的大片目光。

“唰!”

空心命中!

“啧啧,又进了,这是第七个了吧?连进七个三分球,这小伙子真准!”

“是很准!

看他的投篮动作,几乎每个球都是一模一样的动作,像是拿量尺量过的一样。”

“这小伙子是谁?我还从来没在这个社区球场见过三分这么准的人。”

一些人开始议论,连场上玩球,打三对三的人都有意无意看陈锋,心里都在好奇:“他究竟能连进多少个三分?”

“哇!

那个帅哥投篮好帅哦,三分这么准。”

“是啊,是啊,不知道他叫什么名字?小燕,你说我过去问他电话号码他会不会给?”

“花痴......”

一些看球的女孩子也看着陈锋,不少人眼睛发光,看的陈锋一阵不自在,投篮动作都是一抖,篮球果断的砸在了篮筐上,终于没进。

虽然这球没进,但场边上那些女孩子却是一点不失望,在她们看来,陈锋已经连投进十二个三分了,够厉害了。

“都六点过了么?”

看了下时间,感觉也该回家吃饭了,陈锋有些怕怕的看了那些女孩子一眼,抱起篮球落荒而逃。

热门小说推荐
腹黑萌宝:爹地放开我妈咪

腹黑萌宝:爹地放开我妈咪

一纸卖身契,原本的豪门千金夏梦菲为了家族沦为了元家三少爷的专属女仆。原本她以为自己的命运会无比悲惨,然而出乎意料的是他却宠她,将她视为捧在手心的小天使。正当她以为幸福到来之际,他却又无情地将她推入了深渊她被作为交易品卖给了他人。为什么要这么对我?她凄惨的问。恨我的话就来报复我吧,只是怕你没有那个机会了。他无情的说。交易哪天,她干了一件轰轰烈烈的大事,随即失踪了。三年后,她摇身一变成为商界女王,更是带着一个腹黑萌宝归来结束了元家的商界统治地位。妈咪,你要怎么处置爸比呢?某个人畜无害的萌宝问。由宝贝你来决定啊。夏梦菲将决定权交给了萌宝。那就让他当我们的仆人吧!...

火影之暗晓

火影之暗晓

莫名魂穿到了第二次忍战的交战中心,雨之国一个叫千叶的普通少年身上,没有任何自带外挂,也没有任何的金手指,身为一个普通人的千叶应该如何在这样的乱世生存下去,又该如何学到忍术掌握自己的命运呢看了那么多火影同人小说,作者君这次想写一本不一样的。或许这里没有一路爽到爆的平推boss以及妹子,但这里有最真挚的感情,最值得信任的伙伴,最难以实现的梦想,还有赌上一切的坚持附注1没有金手指不等于虐主,毕竟熟知剧情和穿越本身就是最大的金手指。2本书单女主,除非读者强烈要求,不开第二女主。3已有一百三十五万字完本老书保证,绝不太监,请放心入坑。...

大灾变

大灾变

心风新书开启万古鬼尊求支持!2015年12月12日,生化病毒侵袭全球将地球化为血与火的世界没有痛楚,且在不断进化的丧尸,让人类文明不断沦陷黑暗,...

怂人爱修仙

怂人爱修仙

什么金手指?!什么异能?!有这样的金手指么?有这样的异能么?打老子一拳,老子就吐一颗丹药出来,这尼玛的什么害人的金手指?这下好了吧老子穿越过来连活命都是问题!我尼玛是唐僧投的胎吧!...

最贵庶女

最贵庶女

白富美穿越变侯府庶女!绝世美貌招人妒,日日受苦,又要被嫁与一残疾??就算他是官家子弟也不行!这是一个庶女屡经波折,一点点进步,向着快乐,富贵,幸福的生活前进的故事。本书女主不同与一般穿越强势女主,是越渐成长型的。构架大,进展不会太快,还望理解。坑品保证,不断更,求收藏,求推荐!...

一念倾情:爹地请疼我妈咪

一念倾情:爹地请疼我妈咪

一大早,连小姐一下惊醒,却发现她身旁躺了个男人!她决定先发制人我是不会负责的!你就死了这条心吧!妖孽似的男人侧卧在床,你想就这么一走了之?让外人知道,我还怎么混?惹了不该惹的霸道男人,连小姐赶紧收拾铺盖国外跑路N年后狭路相逢,富可敌国的冷酷男把她抵在墙上,,一触即发。喂,你干嘛?无耻!无耻?到底是谁无耻,毁了我清白就想走?别闹了总裁,我现在是有儿子的人!你说的是鼻子眼睛嘴巴都长得跟我很像的那个吗?您就是太自我感觉良好了,他跟你没关系!没关系?那行,那就要个有关系的你看怎么样?说完,他居高临下的看着她...

每日热搜小说推荐