三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第七节 情绪代数学(第1页)

在情绪导致的得与失之间做出选择

没有计划与评估的行动是不成熟的行动,而不成熟的行动常常成为引发情绪的根源。

仔细分析一下,你所陷入的情绪困境有多少是由于没有事先的冷静的思考与详细的计划所造成的?真正分析之后,你所得出的答案可能会使你惊讶。

梁女士想要求公司老板提升她为部门经理,但又怕遭到拒绝。

为难之际,她找到了与她关系较好的朋友。

这位朋友是一个心理咨询师。

见面后,梁女士告诉了朋友自己的想法,并说,“我有些犹豫,不知能否提出我的这个要求。”

“没有什么不能的。

但是在你提出自己的要求之前,你是否对你的这个要求进行过一些分析判断?首先,你要对自己的能力进行一个合理的评估;还要考虑现在提出的时间是否恰当;另外,还要权衡你的要求是不是在维护你的个人权益;是不是能保持你和老板的关系;你的要求是不是对公司和你个人都有利;你的要求是不是符合你的长期个人目标;当你提出这个要求时,会有会有失你的自尊;你在提出要求之前有没有做好业务和心理准备。”

通过朋友的分析与指导,梁女士承认现在向老板提出这个要求还不够成熟。

于是,决定暂时放弃这个想法,以免增加自己的心理负担。

因为我们很少将行动前的利益权衡与情绪直接联系在一起。

而一旦联系在一起,你会发现缺少行动前的利益权衡使我们陷入了一系列失落、懊悔、痛苦、冲动、烦恼等深渊之中。

据此,心理学家乔舒瓦·弗理德曼提出“情绪代数学”

的方法,即在行动之前或做出选择之前,运用因果思维法,权衡这个行动或选择存在的收益与代价,以及可能带来的各种情绪及其强度。

在综合考虑与权衡之后,再做出最终决定。

例如,你希望向你的上司提出你希望加薪的请求。

此时,你可以运用以下情绪代数学的方法来进行分析权衡:

热门小说推荐
罪恶岛

罪恶岛

一次秘密的游戏测试,一个无法自由通往现实世界的荒芜的小岛,当普通玩家与那些双手沾满鲜血的重刑犯们在这里相遇,没有人能猜到最后的结局。小菲,我不是你的敌人,永远不是。随时欢迎你回到我身边!吉菲痛心的看着面前这个曾经熟悉的身影,她知道,黑暗已经完全吞噬了他的灵魂,而他们,再也回不到过去。注本书已完本,欢迎订阅,票票请投给新书伊氏探案集,谢谢...

落跑甜心:恶魔校草,撩够没!

落跑甜心:恶魔校草,撩够没!

爆笑宠文那晚喝醉,她浑浑噩噩地吻了他,一夜之间成为全校公敌!他却食之髓味,从此缠上她,逃也逃不掉,避也避不开!更有一张婚姻契约从天而降,他邪笑着高调宣布童落落,你以后就是我老婆了!从此,壁咚地咚甚至床咚,天天咚不停终于某日,她被逼至墙角气得直跳脚宫傲桀你个色狼离我远点!某男却邪魅一笑怎么,撩了我还想跑?喂喂喂有话好好说别动手动脚啊喂!!!(本文非女强,女主自带萌点,看不惯请绕道)...

超级监狱长

超级监狱长

我们是渺小的人,但是一点一点慢慢的抓,拿出勇气去抓!渺小的人也能抓住伟大的事物!我们知道自己的渺小,所以更要将手伸到更高处抓到自己渴望的强大!如果没有监狱系统我或许还是一个无名小卒但为了我渴望的爱,我愿化身为魔!外家拳宗师?黑拳拳王?赌神高进?四大神捕?这些都是天马流星拳打到天上的浮云。想看吕布手持方天画戟统领百万雄师的霸气么?想圆儿时的英雄梦么?超级监狱长带你走进英雄的世界,让你享受一夫当关万夫莫开的豪情壮志!这个世界没有什么你做不到的,有的只是你敢不敢想!你要不要去做!相信我,你是英雄!...

位面征服系统

位面征服系统

一个神秘的系统,流传千年,从遥远的位面深处而来,穿梭无数位面,只为征服!醉卧天下美人膝,醒掌位面无上权!当手握神奇的征服系统,一切,都不是梦!新书八变雷龙已签约,望朋友们多多支持推荐作品下有直通车!...

重回俏七零

重回俏七零

赶着春运回家过年,杨小贝在凌晨两点半的县城里迷失了,结果直接走到了1979年的老家,遇见还没结婚的爸妈谁能帮忙解释她手上的拉杆箱还有炫酷的双肩包是怎么回事?...

超级大主簿

超级大主簿

阎王叫你三更死回来!阎王算个屁,老子说了算!一手握笔主生死,一手拥美人入怀发家致富,逆天改命!你说我炫技?不存在的...

每日热搜小说推荐