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训诫院 跪趴听训T食仪态女德身体评责晾T睡觉规矩（第1页）

清晨，天色还未完全亮起，训诫院那沉闷而压抑的钟声便如催命符一般无情地敲响。

宁嘉和其他女子们在睡梦中被惊醒，睡眼惺忪却不敢有丝毫的耽搁，迅速从床上爬起，穿上那统一分配的衣物，匆匆赶到院中集体跪趴听训。

嬷嬷们凌厉的目光如刀子般从众女身上扫过，只见一众女子整齐地跪趴在地上。

她们双腿弯曲，膝盖着地，小腿与大腿紧紧贴合，脚掌朝上。

上半身前倾，双臂伸直，手掌平放在地面上，额头紧贴着地面。

每个人的背部都微微弯曲，形成一道弧线，仿佛在向命运低头。

她们的臀部高高翘起，腰部下陷，姿态卑微而顺从。

嬷嬷们这才略微满意，然后严厉地说道：“从今日起，你们都牢牢记住自己那低贱卑微的身份！

女子生来就是男人的附庸，以后是夫主的私有物品。

在这训诫院里，给了你们一条看似光明的道路，可你们要清楚，只有那最出类拔萃、最无可挑剔的才有那么一丝极其渺茫的可能成为皇子妃，有那么一点点的体面。

而其余的人，要么就去做那地位低下、任人欺凌的妾奴，要么就只能当那终日忙碌、伺候人的宫女，永无出头之日！

还有，在这训诫院里，不管你们曾经是什么身份，在这全都要自称为‘奴才’，不可有半分僭越。

你们的一言一行、一举一动都要符合规矩，不可有丝毫的差错。

女子就应当柔顺、谦卑，学会如何伺候夫主，让夫主满意。

听明白了吗？”

宁嘉和其他女子们连忙齐声应道：“多谢嬷嬷教诲，奴才们定当铭记于心。”

嬷嬷微微点头，接着说道：“每日清晨要准时起床，不得有丝毫延误。

洗漱时要动作迅速，不得磨蹭。

用餐时要遵守礼仪，不可狼吞虎咽，不可挑食。

学习礼仪、刺绣、舞蹈等课程时，要全神贯注，用心领悟，不可偷懒耍滑。

晚上按时就寝，不得随意交谈走动。

若有违反规矩者，定不轻饶。”

女子们安静地听着，大气都不敢出。

嬷嬷顿了顿，又强调道：“还有，在这训诫院中，那些天潢贵胄的主子们可不会来，你们也别指望能有什么特殊的恩遇。

但要知道，厉督主身为训诫院掌刑，他在这院里有着至高无上的地位，你们更要万分小心，不得有丝毫冒犯。

明白了吗？”

宁嘉和众人赶忙回答：“奴才们明白了。”

嬷嬷这才满意地挥了挥手，示意众人可以去用早膳了。

早餐是少得可怜的食物，放在地上的盘子里，女子们要像狗一样趴在地上，用嘴去够着吃，若是动作不够迅速或优雅，就会被禁食。

上午的阳光逐渐炽热起来，训诫院的礼仪课程开始了。

女子们一个个神情紧张，头顶着沉重的书本，努力保持着腰杆挺直的姿势。

她们小心翼翼地迈着步伐，练习走路和行礼的姿势。

那书本仿佛有千斤重，压得她们的脖颈发酸，但她们不敢有丝毫的懈怠。

宁嘉也在其中，额头上已布满细密的汗珠。

她全神贯注地控制着身体的平衡，可长时间的保持让她的身体逐渐开始颤抖。

就在这时，她一个不小心，书本从头顶滑落。