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第七十九章 形意拳一（第1页）

形意，三大武术体系之一，包含形意拳、心意拳、十大形、金家功等拳术体系，包含枪、剑、刀九节鞭等器械种类。

另形意拳、心意拳等都有分支流传甚广。

形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。

打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显着之差别．形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。

中文名

形意

地位

位列中国四大名拳

发源:山西太谷

拳法介绍

形意拳是中国三大着名内家拳拳种之一（形意、太极、八卦），位列中国四大名拳。

但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。

形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。

在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。

清初，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出。

1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。

中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。

此外，在东南亚、日本、美国也有形意拳传习，并有专门团体和刊物。

形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳（龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊）为基本拳法，其桩法以三体式为基础。

山西一些地区有以“站丹田”

、“六合式”

为基本桩法的。

其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。

对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。

器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。

河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”

，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。

桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。

单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。

各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。

如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势。

形意拳特点

形意拳具有以下特点：①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。

②动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”

，“两肘不离肋，两手不离心”

。

发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。

③沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”