三三言情小说

手机浏览器扫描二维码访问

第三节 负面情绪(第1页)

该聪明的时候,要聪明一些

处在人际交往大圈子中的我们,总会受到他人情绪的影响。

当他人的不良情绪波及到你时,如何正确地处理这些情绪将关系到你自身的心理与生理健康。

如果不能有效地释放他人带给自己的负面情绪,将会导致许多身体疾病。

英国有项以进行**检查为主的女性研究,指出:几乎不生气的女人和脾气暴躁的女人,似乎比适当发泄怒气的女人更容易有恶性瘤产生。

心理学家布鲁克丝调查了1100位没有乳癌的女性,将结果和15位良性肿瘤及15位恶性肿瘤患者作比较。

“良性瘤和恶性瘤患者中,有绝高比例的人表示在过去一年中生的气比1000多位健康者还多。”

布鲁克丝博士说,“而大多数有恶性瘤的女性又比良性瘤的更常生气。

良性瘤的女患者在过去一年中又比健康人更常生气。”

而这些女性表达怒气的方法亦不同。

有恶性乳癌的女性,即使自己没错,也较常为自己生气而道歉,因此她们不论何时,一表现敌意常立刻回收。

而良性瘤女患者则倾向于一生气就一直气下去,因此其怒气常变成无法解决的内在冲突。

健康的女性,则较容易气过就忘了,将心力转移到愉快的事上面。

以上心理学家的研究结果表明:在对方释放给你不良情绪时,如果压抑自己的想法与情绪,藏在心里,并不利于身心健康。

这种方式常常会让人产生压抑感、沮丧感,以及疲惫感或惯性头痛;而如果针锋相对,一味地生气下去,则容易产生更多的情绪性问题。

在面对他人的愤怒、怨恨、误解等情绪时,不同的人在不同的情况下会有不同的解决路径。

例如,一些夫妇发现,经过一场激烈的争吵甚至打斗之后,他们在性生活中会更加兴奋和热情;相反,也有人把愤怒视做致命毒药,不惜付出任何代价来避免愤怒的出现。

因此,如何应对他人带给自己的负面情绪,并没有绝对正确与有效的方式,需要因时、因地、因人进行灵活的应对。

当然,在能够灵活应对之前,你需要对此有一个清晰的认识,了解并掌握通常的应对技巧。

正确表现你的情绪,但要适可而止,别让自己成为情绪化的人。

只是理解他人的情绪或者干脆置之不理,对我们毫无用处。

如果有需要,你应当将你对对方的不满、生气等情绪以不攻击的方式表露出来,让激起你怒火等不良情绪的人知道,他们的行为使你不满,这样才能让他们停止这样的行为。

而且,这种做法能够及时排解了涌在你心头的那股情绪能量,对你的身心是有好处的。

当然,将你的情绪表露出来,这一点很容易做到。

热门小说推荐
旧爱总裁别乱来

旧爱总裁别乱来

苏沫,你不过是苏家不要的养女,你以为你嫁给我就能永远荣华富贵吗?他猛地欺近,看着她的眼睛冷冷地说我要你知道什么才叫做生不如死!婚礼后的第一天夜里,他撂下这一句狠话,决然离去。她独守空房,低低一笑,手中捏紧了刚刚从医院拿来的化验单,流泪了整整一个晚上。一个人的心有多大,苏沫不知道。她只知道她想要一个家,一个爱着自己的家人。可是这一切命中注定仿佛与她无缘。六岁,她父母双亡,被人收养。从此她只是小她两岁妹妹的跟班。替她做作业,替她挨罚,替她做永远不愿意做的事养父母的冷漠与漠视并不能让她有什么委屈,毕竟她不是苏家人,可是直到有一天真相揭开,她才知道自己真正不受欢迎的原因竟然是因为她被诅咒的出生。十八岁,她发现自己爱上了那总是含笑的邻家的大哥哥江霄天,可是他的笑容总是因美丽娇气的妹妹而存在。她把爱恋深埋心底,可是有一天的意外,她与他一夜缠绵,他耳边呢喃的不是她的名字。从此她死心离去,走上了养父养母为她选的另一条路。五年后,她耀眼归来,身边的小小男孩机灵可爱。再相遇,他看着她手挽整个A市最炙手可热的钻石级王老五,犹如陌生人。沫沫他喃喃念出深藏五年的名字。她嫣然回头一笑先生认错人了。再不回头。片段苏沫,苏晴就靠你救她了!他说,冷漠的薄唇吐出她最害怕的一句话那孩子我不期待他的出生,打掉!苏沫,我们离婚吧。他深夜归来,胡渣拉渣,眼中的决绝却是认真的。她终于死心,颤抖签下离婚协议,一走五六年。亲们要支持朵朵哦!点下面的放入书架哦!!!!把朵朵抱回家好好爱护哦!...

鸿孕当头,空间俏茶妇

鸿孕当头,空间俏茶妇

一枚空间戒指,让她蔡小蝶也赶上了穿越的潮流!醒来发现她丫的成了地地道道的村妇,衣衫褴褛,母亲无能,嫂子刻薄瘟疫横行,举家逃难。她第一次遭受如此狼狈的境遇!现代的她,茶馆的俏老板,算不上大家闺秀,也是小家碧玉吧。她自认上得厅堂下得厨房,还能泡一手好茶,外表温婉,内在坚强!可是,老天对她也太不公了吧?肚子里一个没有爹的小包子,外加一个没爹娘要的侄子,和懦弱至极的娘亲,她的压力很大啊喂!没关系,捞起袖子自力更生,丰衣足食!空间灵泉滋润,粮食水果蔬菜种的是郁郁葱葱,古代超市开遍百叶城,泡的一手好茶让她名气大噪!空间升级,萌萌哒灵兽,随意变换形状的神器,包治百毒的泉水,她蔡小蝶可谓是东陵国的一则神话传奇。茶庄,超市,店铺遍布天下,生意红红火火,她蔡小蝶在异世混的是风生水起,只是,这突然出现拉着她衣角唤着她娘子的小屁孩是怎么回事?屋门外,小丫鬟风风火火地跑入,叫着夫人夫人,门外有一小孩求亲!嗯?门外的是男孩还是女孩?蔡小蝶抱着自己不到一岁的儿子诱哄着,心想,自家儿子人气真旺,才出生没多久就有人上来提亲了?小丫鬟老实回答男孩儿!啥?男孩儿,告诉他,我儿子不会搞基,让他滚蛋!某女一听,额上青筋直跳。小丫鬟半晌嗫嚅着开口道夫人,那孩子是来向您提亲的,说要娶你这是一个伪正太追贪财女的故事,内有灵兽妖物,灵泉,各式各样宝贝,天马行空想象,绝对是你想不到的世界,再加上一个古灵精怪的小包子,看女主如何在异世经商有道,绝对精彩!本文一对一,绝对宠文,没有皇宫斗争,没有庭院斗争,只有甜甜的爱情!...

末日改造

末日改造

当末日降临,人性失去枷锁后,是善良亦或是罪恶?为了对抗末日的毁灭,一具具的改造人被创造出来,他们是希望,他们是罪恶。创造与毁灭的复杂矛盾体,救赎与灭亡的极端结合。虫族,变种人,改造人,普通人,在已经彻底混乱的生存食物链中,他们都是卑微的,但又都是伟大的。在这个混乱的时代,人性是也许是最多余的存在,但也是一切的希望所...

超级玄龟分身

超级玄龟分身

被骗买了一只涂了染料的金钱龟,卓云一怒之下,砸坏了电视机,结果被电的意外获得了玄龟分身。这只乌龟不是一般的乌龟,是一只可以放电的超级玄龟,生长速度也是一般乌龟的几十倍上百倍。不止如此,他还从玄龟的呼吸中,领悟到了龟息大法,拥有了很多超乎寻常的能力,踏上了一条不一样的强者之路。有了快速成长起来的巨无霸超级玄龟,卓云变成了海上的霸主,不管是国家首相还是国际海盗,都要看他的脸色。修炼了龟息大法,子弹火箭筒啥的,都只是毛毛雨。(新书重生黑熊正式上传,大家去支持一下哈!)...

医道花途(缸里有米)

医道花途(缸里有米)

一个叫叶凡的修真者,穿越到一个叫叶凡的废材医生身上,于是,奇迹出现了。给美貌大明星按摩,成为市长大人的座上宾,为冷艳女警花治伤,替娇俏丰胸我不喜欢追求美女,奈何群芳纷纷倒贴?权势金钱美女,一个都不能少。纵横都市,唯我独尊!看小小医生如何成为都市王者,立于巅峰,铸造不朽传奇!...

每日热搜小说推荐