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第十四章 多了解糖尿病（第3页）

适时进行糖尿病知识宣教，指导患者如何选择和控制饮食，帮助患者制定生活作息表，积极进行体育锻炼，以转移其消极心境。

同时还要帮助患者进行自我调节，使其正视自己的病情，正确对待生活，从而缓解心理压力。

7.自责心理患者不能照顾家庭，长年治疗又需要大量的人力物力，造成家庭经济拮据而感到自责内疚，认为自己成了家庭的累赘。

其对策是让患者了解到糖尿病目前虽不能根治，但合理地控制饮食、适当地运动、科学地用药、良好的情绪都可以很好地控制病情，并能像健康人一样工作、学习和生活。

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8.厌世心理患病时间长，并发症较多且较重，治疗效果又不佳的患者，对治疗产生对立情绪，认为无药可医，迟早都是死，因而放弃治疗。

他们对医生缺乏信任，表现出一种冷漠、无动于衷的态度。

对这类患者首先要用温和的语言、熟练的操作、丰富的医疗护理知识取得其信赖，主动与患者谈心，合理提供治疗信息，对病情变化、检验结果主动向其做科学的、保护性的解释，帮助患者重新树立治疗信心。

其次用正确的人生观、社会观和世界观感染患者，让患者增强战胜病魔的信念和勇气。

1.杂：减少白米白面为主食，用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半，适量蛋白质，大量蔬菜，混合饮食控制血糖；

2.粗：主食粗比细好，选全麦选糙米最好；

3.瘦：买肉的时候选瘦弃肥，鸡鸭鹅不吃皮，吃鱼肉就很好；

4.懒：做菜时不用切太细，豆子能整粒吃就不煮烂，水果能吃就不榨汁，土豆整个比土豆泥要好；

5.淡：油盐少放，适当加醋；

6.狠：不抽烟不喝酒不久坐。

不向坏习惯低头。

1，常常不吃早餐，常常很晚才吃晚餐，就餐时间不规律。

2，经常在外边餐馆里就餐，喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。

喜欢用有油的菜汤拌饭吃，喜欢吃肥肉和油炸类食物。

3，喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉，经常清理家人吃剩的饭菜而撑饱了肚子。

4，吃东西速度很快。

饭后容易觉得困倦。

饿了就觉得特别难受。

5，喜欢喝很甜的饮料，喜欢吃蛋糕、饼干等甜食。

6，经常边看电视，边吃零食。

7，压力很大，容易心烦气躁，经常通过吃东西和吸烟来消除。

8，几乎天天都饮酒过量，每天抽烟超过20根。

9，不喜欢运动，日常活动量很小。

体能比较差，上楼都觉得累。

很少走路，即使很近也要驾车。

10，经常感冒。

（我总是季节交替之时就感冒，但大多数都是被传染的，但还是打个勾吧）

11，腰上有很多赘肉。

四肢瘦弱而松软，肌肉很少。