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体力耗尽的云飞要做的就是舒舒服服的泡一场药浴,药浴所用的药材都是最好的,不但能缓解疲劳,加速吸收,强化身体,还能修复身体的亏损,更重要的是适当激发身体的潜能。
一场药浴泡下来,之前的疲惫尽去,而这时时间以致中午,肚子中早就空空如也,当然要填饱肚子了。
食物也是云飞经过分析,精心挑选过最容易吸收的,基本上是七分肉三分疏的荤素搭配。
云飞本来是不太喜欢肉食的,他喜欢吃的是新鲜的蔬菜。
不过训练中的消耗的非常快的,若是光吃蔬菜,肚子里没有一些硬食,体力很快就会消耗完,这样会影响训练的效果。
所以云飞别无选择必须吃多肉食,这样身体才能扛得住训练的强度。
最初,云飞每顿饭可以吃掉十斤肉食,后来二十斤、五十斤,甚至可以一顿吃掉一头猪。
再到后来……云飞发现自己有点向路飞靠拢的趋势。
下午是云飞的力量针对训练,一开始云飞并没用上重量调节杠铃,只是做做俯卧撑和引体向上,来锻炼手部和腕部力气。
刚开始也不多仰卧起坐三百个、俯卧撑一百五十个、引体向上一百个,若是单独分开的话,只要是身体素质好一点的人,都可以坚持下来,但是和在一起的话就是几个极大的难关。
做完之后开始举杠铃训练。
起点是一百斤,随着训练时间的增长而增加。
就这样云飞陷入繁忙的训练当中,就这样一个月的时间匆匆而逝。
而这一个月云飞几乎每天都是耗尽体力然后在休息,效果也是极为明显。
先是体术,这一个月云飞结合自己的战斗习惯与特点,将自身的武学从头到尾梳理了一遍,虽然还没有创出最适合自己的体术,但也是迈了一大步,离化繁为简也不远了。
负重也已经从四十斤长跑一个小时,加到一百斤三个小时,而且一点都不勉强,体力和腿部力量进步最为明显。
而且脱下负重之后,云飞顿时有种身轻如燕的感觉,速度比原来提升了近一倍。
要知道作为盗贼的云飞可是以速度见长的。
力量训练,仰卧起坐加到了六百,俯卧撑加到三百,引体向上加到两百,杠铃的重量也加到了两百斤。
不过云飞的训练,与其说是训练,倒不如说是烧钱。
原本一个月量的训练绷带半个月就用完,药材也就坚持了大半个月就用完了。
还有的就是云飞的伙食,他可没有选择进山打猎自力更生。
虽然同野兽搏斗也是一条训练方法,但是这个世界的野兽体积可不是一般的大,现在的云飞可没有把握对付。
云飞所吃的食物都是买来的,一开始云飞的食量还不大,随着训练量的增加,消耗的增加,后来云飞一顿饭所吃掉的肉食和蔬菜都达到了两万贝利,一天三顿饭就是六万贝利。
所以说云飞训练效果之所以这么明显,那纯粹是靠钱砸的,这要是没有效果,纯粹没天理了。
其实训练还没到半个月,云飞就再一次前往了让庞可镇再次赚钱买药。
云飞的训练若是没有药物辅助,是会有伤到身体的,万一留下什么暗伤,那就得不偿失了。
为了长远着想,云飞不去也得去。
于是庞可镇的赌场再次遭殃了,所幸赢得对那些赌场而言还在承受范围之内,要不然这些赌场早晚倒闭。
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